SIEMA! mam 15lat noi tak:
na ławie mam 95kg
martwy ciag 110kg
biceps 35cm
obwud klatki 120
noi ćwicze ok rok w tym bralem mete od czasu do czasu nawet nie reguralnie***
dobry wynik jak myslicie\?
a zapomnialem waze 72kg i wzrost 182cm moało waze wiem...
Widać ze chłopak w sprawie wl nie ściemnia niecałe 50kg kultura przy stażu 2 miesiące chociaz i tak z lekka nie wierze.