M
MacaN
Guest
Ups. Mała przerwa świąteczna
5.01.2016
Dobra, przedwczoraj ( 3.01 )zrobiłem wyzwanie sally + plank. Dzis wyzwanie sally.
Ogólnie brak mi motywacji do dalszego treniwania wyzwania sally, więc wracam do http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,2
z tą różnicą, ze nie będe robił pompek w normalnym tempie ( banał, wtedy ten plan byłby dla mnie za łatwy, mam własny ułożony na tę okazję ), tylko w tempie wyzwania sally ( mniej - więcej ) Będę wykonywał ćwiczenie przy odpalonym przede mną stoperze, aby weszło mi w krew odpowiednie tempo.
Zacznę od pierwszego tygodnia. W sumie przy takim tempie to może byc wyzwanie, ale myślę, ze raczej przejdę gładko na drugi poziom.
5.01.2016
Dobra, przedwczoraj ( 3.01 )zrobiłem wyzwanie sally + plank. Dzis wyzwanie sally.
Ogólnie brak mi motywacji do dalszego treniwania wyzwania sally, więc wracam do http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,2
z tą różnicą, ze nie będe robił pompek w normalnym tempie ( banał, wtedy ten plan byłby dla mnie za łatwy, mam własny ułożony na tę okazję ), tylko w tempie wyzwania sally ( mniej - więcej ) Będę wykonywał ćwiczenie przy odpalonym przede mną stoperze, aby weszło mi w krew odpowiednie tempo.
Zacznę od pierwszego tygodnia. W sumie przy takim tempie to może byc wyzwanie, ale myślę, ze raczej przejdę gładko na drugi poziom.