trening
-
M
Projekt: Same mięśnie w jeden rok vol.3
Cześć. Z dniem dzisiejszym chciałbym zamknąć moje ostatnie projekty i jednocześnie otworzyć kolejny. Projekt: same mięśnie w jeden rok, trzecia edycja. Jak wiecie edycja pierwsza zakończyła się całkiem sporym sukcesem, edycja druga... cóż... powiedzmy, że jestem na tym samym poziomie, więc...- MacaN
- Temat
- macan pompuje pompki projekt trening
- Odpowiedzi: 77
- Forum: Dzienne treningi
-
Pomogę w dobrze suplementów diety
Trenujecie, bieganie, pracujecie fizycznie lub uprawiacie inną aktywność fizyczną? Warto zapatrzeć się w suplementy diety, które będą wspomagać nas w walce o lepszą sylwetkę, lepsze samopoczucie oraz pomogą nam lepiej spać i mieć więcej siły i energii. Oferuje również pomoc przy doborze...- Mexter
- Temat
- dieta masa odchudzanie siłownia suplementy trening
- Odpowiedzi: 0
- Forum: Suplementy
-
Sam wymyśliłem trening czy dobry?
Witam Zacząłem robić pompki, nie trzymam się żadnych porad ekspertów ( nie wiem czy źle nie robię) ale przybyło mi trochę masy i sporo siły. + 2 cm w bicepsie i +1,5 cm w klatce piersiowej na dzień dzisiejszy. Zacząłem ćwiczyć codziennie od 23.12.2012. Mój program ćwiczeń polega na robieniu... -
N
Prosba o porade :)
Witam :) Otoz od paru dni posiadam taki sprzet w domu: http://tnm.scene7.co...000_prod_001%7D Chcialabym sie zapytac troszke wiedzacych na ten temat Panow/Pan jakie cwiczenia moglabym na nim wykonywac? Chodzi mi dokladnie o partie brzucha. Chcialabym 'kobieco', delikatnie, ale dosyc widocznie... -
P
SZKOŁA MŁODYCH TRENERÓW
Witam serdecznie! Instytut Edukacji Społecznej rozpoczął rekrutację do szóstej edycji Szkoły Młodych Trenerów. SMT jest adresowana do wszystkich, którzy chcą nauczyć się pracować z grupami, zajmować szkoleniami, coachingiem i animacją; w biznesie, organizacjach pozarządowych czy instytucjach... -
Adidas miCoach - co o tym myślisz?
Firma ADIDAS wyprodukowała nowoczesny zestaw miCoach, który pomaga rozwijać swoją formę i pozwala śledzić swoje postępy. Małe urządzenie umiejscowione w bucie sportowca mierzy pokonany dystans, maksymalną prędkość, a nawet ilość sprintów. Wszystko to można odczytać w telefonie lub na monitorze...- Krzyhu22
- Temat
- bieganie piłka nozna poprawa formy sport trening zestaw adidas
- Odpowiedzi: 3
- Forum: Piłka nożna
-
Trening domowy dla nowicjusza?
Poszukuje dobrego treningu, dzięki któremu: -wzmocnie ramiona, ręce i nogi -lekki kaloryfer Nie interesuje mnie rzeźba zbytnio(pomijam brzuszek) raczej interesuje mnie powiększenie siły i to jest główny cel. Najlepiej jakbym mógł trening przygotować w domu. Nawet mógłbym kupić jakieś hantelki... -
Dobry wygląd - odżywka czy na sucho?
Witam! Tak więc chciałem was prosić o radę, ponieważ chciałbym dobrze wyglądać (chyba każdy chce :D) i was zapytać czy opłaca się iść w odżywke czy może trening na sucho? Obecnie mój budżet na takie wydatki wynosi 100zł ale czy warto wydawać? Na pewno szybciej by było bo odrazu idzie w mase... -
Trening dla nowicjusza.
Witam, proszę was o pomoc w ułożeniu treningu dla mnie. Mam rocznikowo 17lat, 176cm i 68kg (od nowego roku schudłem 7kg jednak teraz myślę że po co być chudym i wyglądać fajnie skoro można być silnym i fajnie wyglądać? ). A6W już mam za sobą (postanowienie noworoczne) jednak teraz chciałbym...