A ja myślę, że mniejsze ilości pochłanianego jedzenia to wytyczna każdej diety
Niekoniecznie. Równie ważne co ilości spozywanego jedzenia jest dobór odpowiednich produktów. Chodzi tutaj o ich kaloryczność oraz skład ( w sensie czego są głównym źródłem - białek, tłuszczu czy węglowodanów)
Jako początkujący zwolennik diety paleolitycznej ;P jestem zdania, że właśnie na tej diecie dobierane są odpowidnie dla diety odchudzającej produkty. Po pierwsze warzywa i owoce jako główne składniki diety są niskokaloryczne, a po drugie mięso spożywane w duzych ilościach jest bogatym źródłem białka. Białko sprzyja odchudzaniu ( przykladem jest modna ostatnio dieta Dunkana)
Chociaż oczywiście - im mniej zjemy, tym mniej kalorii dostarczymy, czyli nasz organizm będzie musiał spalić tłuszczyk, żeby mieć energię