aerobiczna szóstka weidera

[wera83]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa biegnie chba ktoś zwariowała po co się tak meczyć

 

[kataryna]

wera - wróciłaś!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Juninho]

U mnie widać i to dobre efekty, a jak wcześniej pisałem ćwiczyłem kilka dni

 

[kataryna]

A na długo to Tobie zostało?

 

[Juninho]

Cały czas jest

 

[saviola_13]

Brakuje wam wytrwalosci drogie dziewczyny...dodatkowo 6 weidera nie krzywi kregoslupa, juz bardziej uciążliwe sa normalne brzuszki...pzdr.

 

[kacz.]

musze zacząc, ale to cięzkie ... ehh , lenistwo ;p juz wole hula hop

 

[kataryna]

Ja wolę brzuszki

 

[jagodowaa]

Ja od jutra zaczynam znowu
3 podejście xD
Mam nadzieję że tym razem się uda.

Tamte 2 razy to gdzieś do 5 dnia doszłam (wiem daleko )

Jak będą jakieś efekty to napiszę ale wątpię.
A brzuszki robię codziennie - 50 ;]

 

[kataryna]

Ja teraz 70 robię, bo więcej mi się nie chce Ale lepsze to niż nic.
Co do a6w to ja raz doszłam do 9. dnia. I na razie nie będę rozpoczynać. Na wiosnę zrobię, przed wakacjami

 

[szpaner1000]

Jeśli ktoś nie umie poprawnie ćwiczyć A6W lub mu się nie chce to niech się pociesza zwykłymi brzuszkami.

 

[kataryna]

Ale co tu umieć? Patrzysz na obrazki, czytasz instrukcję i robisz

 

[prisha]

ćwiczę 23 dzien i powiem szczerze że:
- tłuszcz nie znika,
- mięśnie się rzeźbią,
- i rośnie szacunek do samej siebie
zwłaszcza że z każdym dniem coraz mniej się męczy

polecam!

 

[kataryna]

No to jeśli ktoś ma tłuszcz na brzuchu, to POD nim, nie ZAMIAST niego utworzą się mięśnie.

 

[jagodowaa]

więc najpierw trzeba ten tłuszcz zgubić a potem zabrać się za mięśnie
przynajmniej mnie się tak wydaje

 

[kataryna]

Dobrze Ci się wydaje

 

[mariuszyo]

ja zacząłem dzisiaj trzymajcie za mnie kciuki heh

 

[kataryna]

Ja wytrzymałam 9 dni. Zobaczymy, ile Tobie się uda

 

[jagodowaa]

Z tą a6w jest tak że ona ma w sobei coś takiego że się tak bardzo nie chce i trudno wytrwać do końca w regularnośći.
Przynajmniej u mnie

Dobrze Ci się wydaje

Dlatego ja najpierw chcę to małe sadełko/wystający brzuszek zrzucić - jak na razie za pomoc brzuszków, po feirach + aerobik. A potem się jakoś zabiorę za tą a6w ;]

 

[kataryna]

Ja się zabiorę za to pewnie dopeiro wtedy, jak sobie kolczyk w pępku zrobię - motywację będe mieć