aerobiczna szóstka weidera

[uKaNio]

Ciężko dotrwać do końca i wpełni wykonywać prawidłowo ćwiczenia. Trzeba podejść sumienie do pracy Brzuszki można robić przed szóstką, trzeba jednak mieć jakieś mięśnie, siłe do tego
pozdro apa:

 

[black_rose06]

Biedny kark.. tyle musi wycierpieć ;p

 

[Sausage]

Ja jak narazie (po tygodniu) jedyne efekty jakie widzę to takie, że wolniej się męczę i na początku łatwiej mi robić ćwiczenia. Ale mój brzuch wygląda tak samo.

 

[aniulka019]

no bo sie raczej nie zmieni
chyab ze to wpływ diety

 

[wera83]

aniulka zmieni sie pojawią się widoczne mięśnie ale ona dopiero zaczeła od razu nie będzie widać efektów

 

[ufolek385]

ja mam dopiero 2 dzień a jakoś nie moge się zebrać xD
ale poćwicze

 

[aniulka019]

szybko zaczynają się schody

 

[BusSsi_;*]

Fajnie je motywujesz

 

[aniulka019]

bo to jest głupie

 

[ufolek385]

co jest głupie? xD

 

[aniulka019]

to że chcecie schudnac i mieć płaski brzuch więc robicie ćwiczenia które wam dodadzą kg

 

[BusSsi_;*]

dokładnie

ufolek - a6w

 

[aniulka019]

nooo

 

[BusSsi_;*]

Ale jak chcą..
Nie zabronisz im

 

[aniulka019]

pewnei
ale wolę im powiedzieć

 

[ufolek385]

no ale to co? strace tłuszczyk z brzucha a zyskam mięśnie i dodatkowe kg?

 

[aniulka019]

może i tak
umięśnisz się tylko
a raczej nei schudniesz

 

[ufolek385]

no to jakie ćwiczenia są lepsze aby schudnąć?

 

[black_rose06]

Można robić jakieś przerwy? Chodzi mi o to że np. dzień, dwa? czy trzeba dzień w dzień ćwiczyć ? ;d

 

[aniulka019]

nie można
są takie specjalne ćwiczenia i treningi do spalania tkanki tłuszczowej