Wyniki wyszukiwania
-
T
PLAN !
Myślę, ze twój plan jest jakiś dziwny...do bani;p wszystko powtarzasz razy dwa (all X 2)?, skąd Ty masz takie pomysły. Konkretnie to powiem tak: przestań ćwiczyć nogi w piątek..proste;p...proponuję taką kombinację 1. biceps, plecy 2. barki, triceps 3 klatka..............ale ogólnie zmień... -
T
jak ćwiczyć co i kiedy
Chcesz zacząć ćwiczyć, a Ciężko jest Ci poszukać na forum odpowiedzi na twoje pytania..dziwna mobilizacja;p -
T
cwiczenia na klate
5 kg..z tym ciężarem na początku spokojnie możesz robić rozpiętki..a do tego nie potrzeba ławeczki tylko ze sie tak wyrażę odpowiedniego legowiska ( połącz ze sobą krzesła (ok 4) które nie maja oparcia i do dzieła). Standardowo pompki...ustawiając dosyć szeroko ręce. Przenoszenie ciężaru tez na... -
T
Ćwiczenia na rzeźbe
Chcesz coś więcej niż 6 weidera na brzuch...chyba nie wiesz co mówisz;p 6 weidera Ci w 100% na tą partie wystarczy (o ile wytrwasz, bo to wbrew pozoru ciężki trening, na początku luz..ale później..sam zobaczysz) Jeżeli chodzi o rzeźbę to sie powtórzę...poszukaj sobie na forum, dużo jest... -
T
Martwy ciąg
ehhh...a może napiszesz łaskawie ile ćwiczysz!!!..to wszystko zależy od stażu. Ps. Wkurza mnie coś takiego, jak ludzie piszą, coś typu "czy na arenie nastolatków moje osiągi są dobre" nie porównuj sie do rówieśników którzy nie ćwiczą... (ja po roku ćwiczeń brałem 6 razy 138 kg) -
T
Biblia przewidziała ludzi niemoralnych !
Widać, że nie znasz za dobrze historii...nie tylko ludzie jak to określiłeś "marginalni" dopuszczali sie nierządu;p nie muszę chyba przypominać o tym ze orgie były bardzo popularne w starożytnym Rzymie, wśród ludzi zamożnych, pogańscy wodzowie posiadali kilka żon ...nawet biblijni królowie... -
T
Mam 14 lat i ćwicze 4 miechy co sądzicie? FOTO
Owszem, dochodzi do pewnego "zaniku" ( zmniejsza sie) mięśni..nie widzę przeszkód dlaczego miałbyś przestać ćwiczyć! Nie wykonuj porostu ćwiczeń, które w jakikolwiek sposób działają na kręgosłup. Ps. co sadze o fotce? w skali 1-10...masz u mnie 4+....mało masy...wszystkiego mało;p no ale... -
T
Trening domowy
Panie autorze! może łaskawie napiszesz jak wygląda twój plan, jakie wykonujesz ćwiczenia na tym "sprzęcie" ? Ps..co miałeś na myśli inny ciężar 22 kg? sama sztanga? -
T
178cm wzrostu i niecale 60kg wagi
Jeśli zrobisz to co Ci radził osobnik o nicku "zetnktel" to za 2 miesiące napiszesz post na temat jak schudnąć;p...nie słuchaj sie go;] w 2-3 miesiące wiele nie zdziałasz...piszesz, ze Ci sie spieszy;p a to sport dla wytrwałych i cierpliwych...wiec szukaj.- Tredowaty
- Post #6
- Forum: Odżywianie i dieta
-
T
Mam zamiar zacząć ćwiczyć
Białko nie wystarczy.....zaczynasz ćwiczyć wiec daruj sobie suplementy, szkoda kasy..bo być może zrezygnujesz po miesiącu..ale nawet jeśli nie zrezygnujesz, efekty (spore) ćwiczeń będą widoczne po ok 4 miesiącach bez supli..a później sie za nie weź;]- Tredowaty
- Post #5
- Forum: Suplementy
-
T
Jak zacząć ?
Jak zacząć?..a tak...poczytaj forum ( kulturystyka) a coś napewno wywnioskujesz;p -
T
Górnictwo
Myślę, ze na tym forum nie ma zbyt dużo górników....wiec odpowiedzi sie nie doczekasz, chyba....- Tredowaty
- Post #2
- Forum: Praca i bezrobocie
-
T
Poprawa mojej selwetki
Myślę, ze klatkę raczej nie wyrobisz sobie bez siłowni...tak jak pisał kolega powyżej, zostają tylko pompki. Jeśli chodzi o sylwetkę to basen, 30 minutowy jogging dwa razy w tygodniu, brzuszki...i będzie ok;] po roku;p a jak pójdziesz na siłkę to po pół roku... -
T
Plan do poprawki
Moim skromnym zdaniem trzeba zmienić WSZYSTKO! Troche mnie rozbawiłeś;p motyle to cześć pleców. Proponuje Ci zacząć o treningów ogólnorozwojowych....najlepiej jeśli ćwiczy sie jedna partie w tygodniu, ja proponuje tak: 1biceps, triceps 2 klatka 3 plecy 4barki, kaptury, 5nogi...jednodniowa... -
T
Wpadka
Kruszynka_on, a jaki był sens wypowiedzi " Fajna uczelnia mruga.gif" (pytanie retoryczne). Ja nie prosiłem nikogo o komentarz, porostu chciałem napisać o moim pewnym przemyśleniu.- Tredowaty
- Post #501
- Forum: Wpadki i historie
-
T
Wpadka
Nie wiem czemu pisze ten post. Nie zadaje żadnego pytania, po prostu chce napisać o pewnej sprawie. Dziś na mojej uczelni przeżyłem szok, korzystając z komputera który jest ulokowany na holu (każdy ma do niego dostęp i wszyscy widza z jakich stron korzystasz). Klikam na ikonkę internetową...- Tredowaty
- Post #496
- Forum: Wpadki i historie
-
T
Bukmacherstwo
Ja miałem pewny epizod z tego typu zakładami. Obstawiałem duże pieniądze np 500 zł, wygrywałem 1500zl....najczęściej mi sie udawało...tak przez wakacje zarobiłem ok 3 000 zł.. Obstawiałem tzw pewniaki i nie więcej niż 3-4 mecze. Myślę ze to nie jest dobry sposób na życie..ponieważ to co sie...- Tredowaty
- Post #4
- Forum: Praca i bezrobocie
-
T
Ławka a efekty
Jeśli chodzi o brzuszki to możesz ćwiczyć nawet codziennie ale spokojnie wystarczy 3 razy w tygodniu..nie ważne jest ile zrobisz brzuszków tylko jak! ja np robie dziennie ok 300 brzuszków w czasie ok 40 minut..wiec trochę sie mecze. A jeśli chodzi o zapytanie o suplementy to Ci nie odpowiem... -
T
Czegos tu nie rozumiem...
Mnie zawsze zaskakuje fakt, ze człowiek probuje zrozumieć Boga. Istnieją rzeczy, których zrozumieć nie możemy...na tym polega wiara. To tak jak by mrówka próbowała zrozumieć czlowieka....człowiek jest za głupi żeby zrozumieć takie pojecie jak wieczność, Trojca Swieta itp...tak samo mrówka jest z...