lipa jest mam 160 xD
strasznie się cieszę bo może to mnie zmobilizuje a wiec jak obiecałam miałam napisać coś o sobie no wiec tak mam 173cm wzrostu i wagę ok. 58km ale mi najbardziej zależy żeby w centymetrach widać było rezultaty a nie na wadze choć jak wiadomo to też powinno się zmienić mam nadzieję ze schudnę jakieś 10cm oczywiście na tym nieszczęsnym brzuchu nie mogę już na niego parzyć <_< dlatego też postanowiłam zacząć odchudzanie od jutra a więc: ale to chyba oczywiste jeśli chcę osiągnąć jakikolwiek sukces No to witam ponownie. Mineło jakies 2 miesiace. Zajrzałem w badaia i wiem juz ze jeszcze w kwietniu miałem 106 kg 0: (byłem w szpitalu i dostałem badania do domu na kartce). Dobra to na razie podsumuje- powiedzmy ze 106 kg w ciagu niecałych 2 miesiecy udało mi sie zejsc na ta chwile do 87.5 kg ale jade dalej do 80 ale jak bede widział ze jeszcze mam za duzo ciała to pojade troche nizej, narazie nie przyjmuje wiecej jak 800 kcal dzienniewitam, przyłaczam sie, ale z duzym zszokowaniem...dziewczyny, zastanówcie sie, chcecie byc normalne czy zeby z was kosc na kosci wystawało? Co to za tekst-Mam 172 wzrostu waze 57 kg i chce schudnac 10 Boze opanujcie sie!!! Kobieta musi miec troche ciałka i nie bierzcie tego ze mam jakis fetysz na grube kobitki ale 50 kg przy 170 wzrostu to naprawde za mało, a odchudzic to musze sie ja ;p Mam 18 lat ogólnie jestem dobrze zbudowany ale przy wzroscie 188 waze około 100 kg. Teraz zaczełem sie oszczedzac i próbuje schudnac. Prez ostatni tydzien było naprawde ok, ale teraz powoli wymiekam. Poprostu zaczełem jesc jedna piata tego co jadłem wczesniej i najlepiej bez chleba czyli weglowodanów ( no w szkole nie mam wyjscia). Czesto przed szkoła jem w miare normalne sniadanie tzn. np gotowane 2 oparówki z keczupem, do szkoły biore 1 czasem 2 kanapki z ciemnym chlebem zalezy do której mam i jak wracam to ok 16 jem ostatni posiłek, jakis kawałek kiełbasy, jak jest obiad to np sam kotlet bez kartofli ale napakuje duzo surówki i sie napcham ale ok 21.00 juz jestem mocno głodny ale próbuje nie jesc i na razie w miare mi sie udawało ale czuje ze idzie mi coraz gorzej i czesto nie wiem czy powinienem zjesc mimo ze jestem mocno głodny i własnie szukam czegos takiego zebym mial konkretnie podane co moge zjesc a czego nie. Ogónie ruszam sie sporo nie jestm ociezały gram w noge w siatke która kocham ale za nisko skacze bo jestm za ciezki
Teraz za bardzo nic nie robie, bo nie mam sił. Zastanawiam sie jak utrzymac wage jak juz mi sie uda zejsc do swojej upragnionej, ale mysle ze jak bede jadł troche wiecej niz teraz a cwiczył, to powinna sie utrzymac. Na pewno sie nie poddam a jak juz skoncze odchudzanie, tak jak teraz nie bede jadł białego pieczywa jedynie pełnoziarniste, zadnych słodyczy i słodkich napoi, nie jesc po 18.00 i sukces gwarantowany. Nie mam zadnej diety. Jem jak najpózniej z rana koło 11.00-12.00 i czesto juz nic nie jem ale jesli czuje sie mocno głodny to jeszcze o 17.00 cos przegryze (powiedzmy 2 jabłka) i na tym sie konczy. Zycze powodzenia i wytrwałosci!!!!jupi jestem z wami
* żadnych słodyczy
* żadnych napojów gazowanych, tylko woda mineralna niegazowana oczywiście
* kupiłam sobie nawet dziś licznik kroków i zamierzam dużo spacerować jak również biegać
* oczywiście że tak powiem mniej żreć
mam nadzieję że się uda zgubić te zbędne centymetry jak również kilogramy, a jak wszystko wypali to moze jeszcze wyskoczę na siłownię ze znajomymi było by świetnie BB)
chciałabym zjechac tak do 55 i bylo by git chociaz teraz zle nie jest bo gruba nie jestem ) Tym razem sie nie poddam tak łatwo. Z tymi cwiczeniami tez nie jest tak prosto bo przy takiej pogodzie sie nic nie chce. Ale pomyslalam ze moge tez wykonywac jakies cwiczenia w domu. Brzuszki, skakanie na skakance, podskoki, sklony, przysiady-mysle ze moze cos to da Postaram sie was nie zaniedbywac i pisac regularnie jak mi idzie.
hehe a ja mam 174 cm wzrostu i waze 59 kg więc jedziemy praktycznie na tym samym wózku
jak kto woli no ale myślę że damy radę. Dziś jest mój pierwszy dzień odchudzania z Wami narazie jest całkiem dobrze bo nie mam nawet ochoty na słodycze z czego jestem bardzo zadowolona Chcę schudnąć! Ale jak na razie mi nie wychodzi
Staram sie ograniczyc jedzenie i cwiczyc ale do tej pory jakos nie moglam znalezc motywacji. Dopiero gdy ostatnio nie mogłam dopiac guzika u rybaczek stwierdzilam ze dosc tego i postanowilam wziasc sie za siebie. Najbardziej wkurza mnie moj brzuch ktory "wyłazi "ze spodni. (przepraszam za wyrazenie, ale nie wiedzialam jak to inaczej wytłumaczyc hihi
Mam zamiar byc wytrwala i Wam równiez tego zycze;*
Mysle ze razem bedzie rzeczywiscie raźniej
PaPa
na wakacjach ... ale muszę!nom mam nadzieje , ze nams ie uda ja własnei zjadałam dwa nalesniki z truskawkami ale to na obiad . Ogolnie nie jem slodyczy i sie nie obzeram cwicze . Jednak nadal mam problem z tym nie piciem browarkow one sa takie dobre i jak tu gdzies isc do baru lub na impreze i nie wypic piwkano tak rzeczywiście jedziemy na tym samym wózku albo koniu
oj znam ten ból jeśli chodzi o wystający brzuch, to jest okropne :/ a co do tych rybaczek i w ogóle jakichkolwiek innych krótkich spodni to mam ten sam problem. Jeszcze jakieś 2 lata temu były one na mnie za szerokie a dziś nie mogę się w nie zapiąć :bag: ale jakoś to będzie mam nadzieję że damy radę... oby
a ile kcal może mieć oscypek ?
Ilość : 10 kg Od dziś zaczynam. Zdrowe jedzenie i ruch.mi tam zawsze idzie w tylek nie mam problemu z brzuszkiem . Ogolnie zle nie wyglądam , ale z 3 kilo bym mogla zbic . W ogole to schudlam nie wiem jak to robie he chyba duzo ruchu to spodwodowalo . Cwicze , chodze na imprezy i duzo tez po miescie kopytkujęno tak rzeczywiście jedziemy na tym samym wózku albo koniu
oj znam ten ból jeśli chodzi o wystający brzuch, to jest okropne :/ a co do tych rybaczek i w ogóle jakichkolwiek innych krótkich spodni to mam ten sam problem. Jeszcze jakieś 2 lata temu były one na mnie za szerokie a dziś nie mogę się w nie zapiąć :bag: ale jakoś to będzie mam nadzieję że damy radę... oby
rzewraca: także powodzenia jeżeli ktoś potrzebuje rady z chęcią pomogę
