Wspólne odchudzanie!

[Cukierkowa.]

40km?! O_O
podziwiam <3

ja po przejechaniu 20km nie mam sił wracać do domu xd

 

[ShAdiE]

jestem z siebie dumna, pomarańcza i 2 banany, bo zwyczajnie jeść mi się nie chciało. jakbym tak trochę zdrowiej i mniej jadła + ćwiczyła, to może coś ze mnie by byłoo.


łał, 40 km, nie dałabym rady chyba :>

 

[euphoria22]

Wiem ja z siebie jestem dumna , bo kolega już wymiękał ale jak nogi dziś bolą...
Dzisiaj byłam na rozmowie z dietetykiem, powiedział że grunt to zmienić swoje nawyki żywieniowe bo po każdej diecie z neta efekt yo yo będzie dlatego jest ich tak dużo bo nie ma 1 prawdziwej a ja dziś zjadłam kurczaczka
i obowiązkowo godzinę po przebudzeniu trzeba jeść śniadanie 3-4 posiłki dziennie a po 18 nie jeść

 

[Cukierkowa.]

od dzisiaj zaczęłam znowu. tak naprawdę [czyt. bez głodówek, kopenhaskich i 300kcal dziennie].
właśnie wróciłam z biegania, koleżankę przyłączyłam, bo ona też się odchudza, to postanowiłyśmy razem ćwiczyć.
co prawda zrobiłyśmy dwa kółka wokół osiedla, ale to dopiero pierwszy raz xd

i zaczęłam robić a6w dwa dni temu. brzuch po tym boli jak cholera, ale jeśli ma być płaski to warto się przemęczyć <3

jak wam idzie?
cieplej jest to tak się jeść przynajmniej nie chce (;

 

[nianiaSweet]

Nie ma się co głodzić bo tak naprawdę przez to nie schudniemy, bardzo dobrze jest się wspierać i wspólnie motywować, ja pomyślałam o zapisaniu się do konkursu http://www.schudnijmy.pl/konkurs-druzyn bo łatwiej jest wspólnie osiągnąć cel, wystarczy zaprosić jedną osobę i drużyna gotowa, a do tego wspólnie walczymy o nagrody, tutaj moja drużyna gdyby ktoś zechciał mnie wesprzeć http://www.schudnijmy.pl/TeamView/254 mam czas na nagrody do końca kwietnia

 

[kacz.]

po a6w boli mnie szyja strasznie, więc rezygnuje. nie mogę przemóc. całkiem już gruba dupa ze mnie, dobiłam do 60kg. :bag: Cukierkowa ja też robię tak na serio, bez tych głodówek, bo to w sumie nic nie daje. za słaba jestem żeby długo tak wytrzymać. i biore therm line II. jak mi sie skończą kupie linee- każdy ją chwali a tania (allegro 20zł/msc)

 

[euphoria22]

No to dziewczynki ja mam rezultaty z 59,5 ważne 54,3 na dzień dzisiejszy

 

[Cukierkowa.]

cholera, mimo, że na razie pożegnałam kilogram to nadal jestem tu największym słoniem. chyba.
aktualnie 73kg, fak.
ale chyba wreszcie chrom, który łykam od stycznia (?) zaczął działać, nie mam ochoty na nic słodkiego.

za to zjadłam na śniadanie płatki fitness z mlekiem, a teraz skończyłam jeść znowu płatki, ale z jogurtem xd
kolacji chyba już nie zjem, bo do taty jadę to się wymigam bieganiem.

a6w robię już 6 dni. hm, moja ukochana bluzka w kropki stała się dla mnie tak bosko luźniejsza w talii! <3
działa, ale cholera. trudno się zmobilizować do położenia się i zrobienia tych kilku ćwiczeń XD

 

[dudeczka]

Z tą mobilizacją to najgorzej zgadzam się A może taka dietkę spróbuj: http://www.schudnijmy.pl/diety/DietyUzytko...palajacaTluszcz

 

[malina.]

też się kiedyś nad nią zastanawiałam dudeczka, ale za dużo kombinowania jak dla mnie. ;]
nigdy nie mam albo potrzebnych składników, albo nie wiem czy to zastąpić.


Cukierkuuu, z mobilizacją do ćwiczeń jeszcze jako tako.
ale jeść tyle ile powinnam to u mnie naprawdę kiepściutko. ;D
a6w jest na jakieś 40 dni, nie?

 

[szinajs7]

Witam! dołaczam się do Was cukiereczki xD
Ja ważę 72kg i 1.67 - tzn. tyle ważyłam miesiąc temu a teraz? nie wiem... kurde wagę muszę se kupić wreszcie : P.
No dobra... od wczoraj zaczęłam dietę + odchudzanko ...
Na śniadanie kanapki z serem białym, pomidorem, to głównie jedna kanapka na 2 śniadanie też kanapka potem obiad potem jedno jabłko potem na kolację ok 18-19 jogurt naturalny z płatkami fitnes-są też dobre .
Od wczoraj zaczęłam też ćwiczyć rano+wieczorem. tylko nie wiem jakie te ćwiczenia robić! Wczoraj i dziś zrobiłam 20 brzuszków, 20przysiadów, 120minut nożyce... i nie wiem co dalej? co mogę robić Ja najbardziej marzę, aby mieć płaski brzuch <3 nogi szczupłe i w ogóle chcę ważyć 10kilo mniej <33 i uda mi się!
przez 2lata schudłam 8kilo bo już jak świnia słodyczy nie jadłam. powiem wam, że nie muszę jeść słodyczy już mnie tak nie kuszą, więc mi to widzę wystarcza przede wszystkim dieta no ale chcę też ćwiczyć!
powiedźcie mi dziewczynki, co to znaczy a6w? jakie są te ćwiczenia? ile razy je dziennie robić i w ogóle proszę powiedźcie mi wszystko np. stronkę mi dajcie jak te ćwiczenia wykonywać, dzięki

aCo do euphoria92 to ja mogę cały czas na rowerze jeździć, ale nie ma z kim bo większość osób to tylko najwyżej 2 km. przejadą a mi się marzy jeździć daleko.

mam nadzieję, że do półmetku będę szczupłą osóbką! to tylko kilka miesięcy, trzeba działaś!
kurde i chciałam chodzić na basen, ale się wstydzę po prostu. chociaż bardzo lubię pływać
Pozdrawiam tych, co się odchudzają! i zamierzają mieć śliczny wygląd

 

[rider525]

witam, przyłaczam sie, ale z duzym zszokowaniem...dziewczyny, zastanówcie sie, chcecie byc normalne czy zeby z was kosc na kosci wystawało? Co to za tekst-Mam 172 wzrostu waze 57 kg i chce schudnac 10 Boze opanujcie sie!!! Kobieta musi miec troche ciałka i nie bierzcie tego ze mam jakis fetysz na grube kobitki ale 50 kg przy 170 wzrostu to naprawde za mało, a odchudzic to musze sie ja ;p Mam 18 lat ogólnie jestem dobrze zbudowany ale przy wzroscie 188 waze około 100 kg. Teraz zaczełem sie oszczedzac i próbuje schudnac. Prez ostatni tydzien było naprawde ok, ale teraz powoli wymiekam. Poprostu zaczełem jesc jedna piata tego co jadłem wczesniej i najlepiej bez chleba czyli weglowodanów ( no w szkole nie mam wyjscia). Czesto przed szkoła jem w miare normalne sniadanie tzn. np gotowane 2 oparówki z keczupem, do szkoły biore 1 czasem 2 kanapki z ciemnym chlebem zalezy do której mam i jak wracam to ok 16 jem ostatni posiłek, jakis kawałek kiełbasy, jak jest obiad to np sam kotlet bez kartofli ale napakuje duzo surówki i sie napcham ale ok 21.00 juz jestem mocno głodny ale próbuje nie jesc i na razie w miare mi sie udawało ale czuje ze idzie mi coraz gorzej i czesto nie wiem czy powinienem zjesc mimo ze jestem mocno głodny i własnie szukam czegos takiego zebym mial konkretnie podane co moge zjesc a czego nie. Ogónie ruszam sie sporo nie jestm ociezały gram w noge w siatke która kocham ale za nisko skacze bo jestm za ciezki Jezdze rowerem treoche biegam ale moja przemiana materi jakos nie pozwala mi schudnac. Na razie po paru dniach wiem ze mam mniejszy brzuszek ale to wynika z tego ze mam pusty zoładek ale na razie czuje sie jedynie głodny ale czekam na efekty. p.s wybaczcie za błedy, szybko pisałem bo musze uciekac do kolegi. Powodzenia wszystkim chcacym zgubic swoje ciałko (ale bez przesady, pamietajcie!!! ) i zycze cholernej wytrwałosci i silnej woli, obserwuje temat i czekam na jakies wskazówki ;p

 

[malina.]

dziewczyny, zastanówcie sie, chcecie byc normalne czy zeby z was kosc na kosci wystawało? Co to za tekst-Mam 172 wzrostu waze 57 kg i chce schudnac 10 Boze opanujcie sie!!!

uroczo, ale gdzież pan wyczytał, że któraś chce schudnąć przy wzroście 172 do 47 kg? ;]



aaa, i witam pięknie.
mam nadzieje, że jakoś pomożemy. ^_^

 

[rider525]

no dobra troche moze przesadziłem, ale to po to zeby sie bardziej rzucało w oczy ;p

 

[barbiss]

również się przyłączam nowy miesiąc - nowe postanowienia, mam nadzieję, że razem wytrwamy więc co dzisiaj zjedliście ?

 

[lola44]

rowniez się przyłączam mam 166cm wzrostu i 60 kg chce schudnac z 8-10kg i szczerze mowiac jestem w desperacji....zaczełam diete 2 dni temu w pierwszy dzien zjadłam sniadanie: kromke chleba z serem i jeszcze po poludniu praktycznie to samo wczoraj natomiast zjadłam rano musli i potem juz nic, dzisiaj tylko smiadanie jak narazie.... a najgorsze jest to ze mama mowi mi ze robie sie gruba a kaze mi jesc jej tluste obiady;//

 

[andzia1994]

ja też się dołączam... 155cm i 46 kg ;( chce schudnąć około 4-6 kg do wakacji... zaczynam od jutra xd i będę lecieć na owocach i warzywach... ale nie wiem jak dam radę bo uwielbiam słodycze ;<<

 

[malina.]

głupota niektórych mnie aż bawi.
andzia, chcesz mieć niedowagę? tak podniecający jest wygląd anorektyczek?



lola44, trochę przystopuj, teraz jeszcze dwie kanapki dziennie, a za jakiś tydzień nie wytrzymasz i zaczniesz wpieprzać wszystko co Ci się do rąk nawinie.

 

[rider525]

"ja też się dołączam... 155cm i 46 kg crybaby.gif chce schudnąć około 4-6 kg do wakacji...." No własnie to o czym mówiłem, pzreciez to zapedzi was dziewczyny do choroby. Uwazacie ze facetów podnieca widok sterczacych kosci? 99 na 100 facetów chce miec kobiete która ma te ciało, co ma kochac, 40 kg kosci? Wiem to z doswiadczenia i przystopujcie, prosze!!!! Chłop nie pies, na kosci nie poleci ;p

 

[akudancevita]

Cześć apa:
Mam na imię Marzena Pracuje w poradni promującej zdrowy styl życia.

Właśnie startuje z moim autorskim programem klubu dla osób z nadwagą. Jestem dietetykiem i do tej pory "odchudzałam" za pomocą diety Ale same wiecie najlepiej , że dieta bez ruchu i ruch bez diety to nie to samo Moja pasją jest tez taniec i ruch więc postanowiłam połaczyć to wszytsko i pomóc osobom które chca rzucić conieco

Szukam osób , które chca powitac lato z nowa figurą Osób wesołych, energicznych, chcących coś w swoim życiu z zmienić
Startowa grupa grubasków ( mniejszych lub wiekszych) obejmie 5 osób I właśnie z tym zwracam się do Was
Szukam i kobiet i mężczyzn z okolic Katowic którzy odchudzą się z nami ZA DARMO

program będzie obejmował :
- miesięczna opiekę dietetyka ( dieta i konsultacje)
- aktywnośc ruchową ( nordic walking, fitness, joga) w ilości około 4 zajęc w tygodniu

Podkreślam uczestnictwo będzie darmowe Chcemy pokazac innym ,że można coś zrobić ze swoim życiem i naparwde schudnąc bez efektu jojo
Osoby zainteresowane prosze o kontakt pod numerem telefonu: 502 770 212
Pozdrawiam