Witam! dołaczam się do Was cukiereczki xD
Ja ważę 72kg i 1.67 - tzn. tyle ważyłam miesiąc temu a teraz? nie wiem... kurde wagę muszę se kupić wreszcie : P.
No dobra... od wczoraj zaczęłam dietę + odchudzanko
...
Na śniadanie kanapki z serem białym, pomidorem, to głównie jedna kanapka na 2 śniadanie też kanapka potem obiad potem jedno jabłko potem na kolację ok 18-19 jogurt naturalny z płatkami fitnes-są też dobre
.
Od wczoraj zaczęłam też ćwiczyć rano+wieczorem. tylko nie wiem jakie te ćwiczenia robić! Wczoraj i dziś zrobiłam 20 brzuszków, 20przysiadów, 120minut nożyce... i nie wiem co dalej? co mogę robić Ja najbardziej marzę, aby mieć płaski brzuch <3 nogi szczupłe i w ogóle chcę ważyć 10kilo mniej <33
i uda mi się!
przez 2lata schudłam 8kilo bo już jak świnia słodyczy nie jadłam. powiem wam, że nie muszę jeść słodyczy już mnie tak nie kuszą, więc mi to widzę wystarcza przede wszystkim dieta no ale chcę też ćwiczyć!
powiedźcie mi dziewczynki, co to znaczy a6w? jakie są te ćwiczenia? ile razy je dziennie robić i w ogóle proszę powiedźcie mi wszystko np. stronkę mi dajcie jak te ćwiczenia wykonywać, dzięki
aCo do
euphoria92 to ja mogę cały czas na rowerze jeździć, ale nie ma z kim bo większość osób to tylko najwyżej 2 km. przejadą a mi się marzy jeździć daleko.
mam nadzieję, że do półmetku będę szczupłą osóbką! to tylko kilka miesięcy, trzeba działaś!
kurde i chciałam chodzić na basen, ale się wstydzę po prostu. chociaż bardzo lubię pływać
Pozdrawiam tych, co się odchudzają! i zamierzają mieć śliczny wygląd