Basen czy siłownia

[KaroLa1515]

Osobiście polecam basen jeśli ktoś faktycznie intensywnie będzie pływał, w innym wypadku siłownia.

 

[pablo.treneiro]

Basen bezpieczniejszy

 

[Aridn]

Siłownia kształtuje sylwetkę najlepiej, ale jeśli nie chcesz, nie lubisz czy nie możesz na nią pójść to do samego odchudzania wystarczy deficyt i jakakolwiek aktywność, najprostsza, podstawową i chyba najbardziej niedocenianą aktywnością są spacery / kroki.
gumy oporowe czy zestaw hantli regulowanych do treningu w domu również będzie ok.
ile razy trenować? to zależy od Twojego stażu oraz pozostałej aktywności, możliwości czasowych i regeneracyjnych, jeśli ktoś ma zerową aktywność i dobrze się regeneruje, może trenować kilka razy w tygodniu, jeśli ktoś robi 20 000 kroków dziennie, nie potrzebuje raczej 6 treningów w tygodniu

Jeśli zależy Wam na szybkich efektach, poleceam zastanowić się nad elektrostymulacją:

EMS TRENING, Profesjonalne studio treningu EMS w Rzeszowie, Krośnie i Dębicy | Trening EMS

Odkryj EMS Trening w naszych studiach w Rzeszowie, Krośnie i Dębicy. Nasze sesje EMS to rewolucja w fitnessie, oferując efektywne ćwiczenia w krótkim czasie. W Rzeszowie zapewniamy treningi EMS dostosowane do Twoich celów. Studio EMS w Krośnie skupia się na indywidualnym podejściu, a EMS Dębica...

www.ems-trening.pl

Na stronie można poczytać sobie o tym treningu.