Basen czy siłownia

[kacz.]

basen basen. a najlepiej jakies jeziorko gdzie musisz duuuzo pływac i masz daleko od brzegu. bo na silowni to roznie bywa z chęciamy ;p

 

[Juliee]

Moim zdaniem też basen, albo siłownia - bierznia po basenie co prawda jeśli intensywnie się pływa mogą ci się zrobić tzw. "bary", ale 2 razy w tygodniu to spoko. i cała sylwetka ci sie kształtuje z kolei szybki marsz - to tu spalasz najwięcej

 

[czarna!!]

ja tez jestem za basenem....silownia moim zdaniem robi kurcze miesni. w ogole szukam jakiegos fajnego zestawu cwiczen do tego zeby ujedrnic swoje cialo

 

[Bańka]

basen jest super na pupe i cellulit najlepiej chodzic kilka razy w tygodniu a jesli chodzi o zestawy to sprawdz tu moze cos ci sie spodoba www.schudnijmy.pl/cwiczenia

 

[Blancaaa]

basen i silownia to sa bardzo dobre metody utrzymania zgrabnej sylwetki,na basen jezdze 4 razy w tygoniu a na silownie 2 razy w tygodniu lecz narazi nie chodze na silownie bo jestem w ciazy, ale polecam

 

[Bańka]

gratuluje a probowalas badz planujesz moze cwiczenia jogi w ciazy podobno sa bardzo dobre dla kobiet bedzacych w ciazy

 

[Blancaaa]

tak chodze na joge dla kobiet w ciazy, bardzo fajnie polecam ciezarnym kobietom

 

[czarna!!]

joga w ciazy nawet nie wiedzialam ze mozna ja cwiczyc w tym okresie
bo o basenie to slyszalam ze jest korzystny, no i ja z tego powodu tez skorzystam co prawda w ciazy nie jestem ale brzuszek tez mi rosnie tylko ze od jedzenia Blancaaa gratuluje Bańka dzieki wielkie za link z cwiczeniami od razu sie za nie zzabralam sa swietne

 

[Blancaaa]

hehe fajnie uprawiac joge w czasie ciazy bo nie szkodzi dzidziusiowiale na basen tez chodze, nie dam rady odmowic tego pieknego sportujeszcze mi brzuszek nie urosl duzy ale tylko przytylama prawie 3 kg wazylam 57 przy wzroscie 170 i wcale nie iwdac zebym tak mocno przytylaale dzidzius musi byc zdrowy wiec musze jesc ale z glowa i pod okiem lekarza

 

[Genuine_]

też chodzę na jogę, a do odchudzania to dobry jest basen.

 

[czarna!!]

czesc dziewczynki jak joga, basen no i przedewszystkim dzidzius ?? widze na suwaczku ze rosnie powoli w brzuszku ja jesli chodzi o basen staralam sie chodzic regularnie tym bartdziej ze sie zawzielam i zaczelam odchudzac sie z clarinolem wiec troche ruchu bylo potrzebne

 

[Blancaaa]

witam! dzidzius rosnie i brzusio jest widoczny a moje piersi sa wilkie :lol: my z dzidzia mamy sie dobrze i chodzimy na joge i na basen polecam

 

[imissed_seanios]

Jeśli ktoś chce zrzucić wagę w rozsądny i bezpieczny sposób to polecam siłownię. Dobry program treningowy na maszynach i z wolnymi ciężarami, po treningu aeroby. I oczywiście rozsądna dieta. Efekty gwarantowane. Choć nie ma co liczyć na 10 kg mniej w ciągu miesiąca. To tylko dla cierpliwych. Ale nagrodą jest zgrabna, proporcjonalna sylwetka i zdrowe ciało. Basen to natomiast znakomite uzupełnienie. Lub alternatywa dla kogoś kto ma problemy z kręgosłupem, stawami, dla kogoś po kontuzjach. Generalnie każdy ruch jest lepszy niż inne metody polegające na głodzeniu czy katowaniu się.

 

[rokiczaaa1]

1. Na siłowni nie utoniesz
2. Siłownia męczy i wypala szybko zapał (odpływa razem z potem)
3. basen odpręża
4. mniej się męczy na nim
5. pływać wypada choć trochę umieć
...
stronniczo w stronę basenu, bo wolę basen i polecam

 

[imissed_seanios]

Oczywiście, że siłownia męczy. Przecież chyba o to chodzi? Nikt nie zbudował kondycji na spacerkach. Ani tym bardziej nie zrzucił kilogramów. Poza tym siłownia pomaga zbudować mięśnie, a to pociąga za sobą szybszą przemianę materii i ogólne spalanie kalorii w ciągu doby jest większe.

 

[fumka]

no ja swojego czasu sporo na siłkę uczęszczałam i w sumie w ciągu 2 tygodni udało mi się co nieco zrzucić, co prawda nie z kilogramów, ale z centymetrów, a to ważniejsze, nie?
ale była kontuzja i się jakoś siłka oddaliła w zapomnienie...
teraz się szykuję na 2 tygodnie intensywnego pływania no i biegać chyba jednak zacznę... bo mnie moje Słońce namawia żebyśmy razem tak...
no i jak już się wprawietrochę to sądzę, że w domku też zacznę ćwiczyć we'll see

 

[esflores]

Basen jest lepszy jak wyżej powiedziano, działa przede wszystkim antystresowo, działają wszystkie mięsnie, wspaniale działa na kregosłup i nie obciąża tak jak siłownia, po pływaniu człowiek czuje sie wspaniale odpręzony, ja osobiscie mam ochote na jedzenie ale to mój problem, zawsze cos tam noszę przy sobie. Woda jest naturalnym środowiskiem człowieka, przecież dorastalismy w wodzie przez 9 miesięcy. No chyba ,ze ktoś rzeźbi ciało i chce szybkich efektów ale uwaga bo można sobie zrobic krzywde nie kazdy organizm znosi nagłe i duze obciążenia , dowodem na to sa kłopoty sportowców w późniejszym wieku, stawy , mięsnie , przyczepy maja pkreślona trwałość i normę zużycia, można potem żałować. Ale z drugiej strony jesli ktos nie przegina to nie ma problemu, trzeba sie po prostu dobrze znać i obserwoawac sygnały płynące a własnego organizmu.

 

[jolly78]

Ja wolę siłownię. Lubię porządnie poćwiczyć. Z basenem nie mam miłych wspomnień, popływać mogę tylko w takim przydomowym. Ale bardzo lubię jacuzzi ogrodowe Sundance, czysta woda, dysze, przyjemny masaż. Po siłowni idealnie.

 

[Magelania]

No ba! porządny masaż w porządnej wannie spa, dobry na wszystko

 

[Stalowy]

U mnie tylko basen. Siłownie mam podczas pracy fizycznej, z drewnem i rąbaniem drewna na opał, na działce.
Korzystam z basenu krytego, w Centrum Rekreacji i Sportu w małym mieście, powiatowym.
Najczęściej tylko jeżdżę na pływalnie wiosną i latem. Na jesieni i w zimie prawie nie korzystam z pływalni.