Witam, otóż od jakiegoś czasu ćwiczę na stacjonarce,zrzuciłem około 40 kg oraz mam dobraną dietę, ale za cholerę nie mogę zmniejszyć obwodu moich ud. Całościowo jestem dosyć szczupły, tylko te uda. Mógłby mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia, najlepiej żeby dało się wykonać w domowym zaciszu...