rower czy bieganie

[GOLDI999]

Czesc na poczatek zawsze jest lepszy rowerek po pierwsze tłuszcz zaczyna sie spalac po okolo 45 minutach wysiłku fizycznego.Po drugie bieganie a jazda na rowerze to nie to samo to ze bardzie sie zmeczysz nie znaczy ze spalasz wiecej tłuszczu przy bieganiu na poczatku twoje tetno bedzie strasznie szalec 140 nawet 160 a to dla odchudzania nie jest dobrze na rowerku osigniesz 120 i to jest ok. po trzecie szkoda kolan na bieganie na poczatku gdy miesnie nug nie sa jeszcze własciwie pobudzone.po czwarte brzuszki sobie daruj i nie słuchaj opini na ich :cenzura: działanie to mit brzuszki sa dla sportowców nie ma czegos takiego jak spalanie tłuszczu miejscowe np. bede robiła brzuszki bede miec malutki brzuch he tłuszcz spala sie równo.po piate najwazniejsza jest dieta lekka bez szału ale dieta.pozdrawiam

 

[polinea]

Gdybym miała wyrazić subiektywne zdanie, to wybrałabym jednak rower. Jest to moim zdaniem ciekawsza forma aktywności. Jednak też uważam, że lepiej jest wybrać taki sport, który bardziej Ci się podoba. No i kto nie powiedział, że nie możesz robić tego na zmianę? Czyli raz wyjść pobiegać, a innym razem pojeździć na rowerze.

 

[zioomal]

Ewentualnie jak ktoś ma stacjonarny rowerek w domu, to niech ćwiczy w domu.

 

[wendro]

Jazda na rowerze jest formą sportu, dzięki któremu możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. A więc trenować i zwiedzać/wypoczywać. Na pewno będzie to bardziej mobilizujące i sprawi więcej przyjemności, niż nieustanny bieg. To Ci gwarantuje!

 

[Wilk_LancaSter]

Bieganie obciąża bardzo stawy kolanowe, a nawet je uszkadza, jeśli biegamy za dużo.
Na rowerze można zużyć więcej kalorii, jeżdżąc pod górkę lub pedałując mocno i prędko, ustawiwszy odpowiednio przerzutkę.
Trudności z rowerem są innej natury - gdzieś toto trzeba trzymać, wyciągać i chować. A chować czasem w stanie wyczerpania. No i trudno jeździć gdziekolwiek, a truchtać lub biegać można prawie wszędzie.


Jedno drugiemu nie wadzi pod warunkiem zachowania umiaru

 

[KamilKA01]

Wg mne lepsze beiganie. Polecam sprawdzić buty z New Balance model 3190, mam ten model i jeszcze jedna parę innych, ale te są najlepsze zarówno do długiego biegania typu maratony lub półmartony jak i amatorskiego biegania w różnym terenie.\

 

[Patyszka]

Zawsze można zaopatrzyć sie w rowerek stacjonarny ja tak zrobiłam i nie mam problemu z szukaniem odpowiednich tras i martwieniem sie gdzie schować rower no i jezdze sobie przed Tv a teraz po operacji kolana to idealna domowa rehabilitacja.

 

[metka_nesca]

Ciężka decyzja. Ogólnie chyba oba sporty dają radę. Najelpiej na zmianę dawać

 

[berenikaeliza]

bieganie na brzuch zdecydowanie lepsze, spalasz więcej kalorii i miesnie brzucha bardziej pracują.

 

[natalia_zkrk]

Wydaje mi się, że jeżdżenie na rowerze będzie lepsze bo jest mniej kontuzjogenne. Bieganie ma swoje minusy, szczególnie jeżeli ktoś to źle robi, w nieodpowiednim obuwiu i na złej powierzchni

 

[anneyxa]

Rower jest bardziej na nogi, uda. Czasem nawet ręce ;p Ja bym wybrała bieganie, wydaje mi się, że bardziej męczące (więc więcej spalisz), choć wszystko zależy od intensywności. Brzuch na pewno jest bardziej zaangażowany niż na rowerze. Oczywiście to obciąża stawy, ale można dobrać dobre buty i będzie lepiej. Z resztą, jaki sport Ci czegoś nie obciąża;>

 

[maximum]

Bieganie jest bardziej skuteczne jeśli chodzi o spalanie kalorii. Ale ja osobiście za tym nie przepadam, wolę rower czy rolki - coś za coś.

 

[kokoszka]

Jedno i drugie dobre, ale chyba bieganie lepsze

 

[karrro889]

Ja wybieram bieganie, jakoś sprawia mi zdecydowanie więcej przyjemności niż jazda rowerem. Poza tym mam naprawdę fajną trasę do biegania niedaleko domu

 

[wiki9969]

Rower. Jestem w stanie pokonać więcej kilometrów, a przy okazji trochę mogę pozwiedzać.

 

[TomaszTomasz]

Też wolę rower, mniej męczy stawy.

 

[wiki9969]

Dokładnie. A jeżeli jest amortyzacja to i ręce jazdy tak bardzo nie odczują.

 

[Kamila Sobieska]

Podobno jazda na rowerze pozwala spalić brzuch

 

[arson459]

Rower. Bieganie jest mało zdrowe na kręgosłup.

 

[apra]

A według mnie bieganie. Rower też fajna sprawa, można pozbyć się cellulitu zwłaszcza jak się po nierównej, wyboistej drodze jedzie