większość diet daje tylko krótkotrwałe efekty i tak czy tak kończą się efektem jojo. Najlepszym rozwiązaniem jest po prostu zmiana nawyków żywieniowych - regularne jedzenie MAŁYCH porcji co ok 3 godz. Czasami jest to trudne, ale nie niemożliwe! Wyeliminowanie cukrów prostych, ograniczenie tłuszczu i smażonych potraw a zastąpienie grillowaniem, pieczeniem i gotowaniem, wprowadzenie do diety więcej warzyw (surowych i gotowanych na parze), picie dużo wody. To wszystko wraz z dawką ruchu chociaż 3 razy w tygodniu sprawi, że będziemy nie tylko szczuplejsi ale też zdrowsi. I żadne wymyślone diety, specyfiki odchudzające w tym przypadku są niepotrzebne.
Podpisuje się pod tym obiema rękami!