najlepszą metodą żeby pozbyć się niechcianych kilogramów jest ograniczenie słodyczy i tłustych potraw, co połączyć należy z regularnym wysiłkiem fizycznym, np. codziennym bieganiem. przy okazji warto też pomyśleć o tym co się pije, bo często o napojach w diecie się zapomina .z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej jest przerzucić się na wodę, bo kolorowe napoje gazowane, oszukane soki, przesłodzone herbaty i kawy kosztują codziennie pare kilogramów.
To jest kweintesencja wszystkiego. To co napisała sikorka jest jedynym słusznym sposobem na odchudzanie się: zdrowe, skuteczne (bez efektu jojo), ale nie szybkie. Nie ma czegoś takiego jak szybkie odchudzanie się. Jeżeli ktoś chce zrzucić 10 kg, to niech liczy się z tym, że ma odłożyć na bok słodycze i zacząć ćwiczyć - efekt zaczyna być widoczny po jakichś 3 miesiącach.
