Jak szybko schudnąć?

[Hanadai]

Jakoś wierzyć mi się nie chce.

 

[kasia13111]

Dlaczego? To na prawdę świetne tabletki. Miałam takie samo podejście jak Ty gdy zaczęłam je brać Jeśli nie wierzysz pisz na priv a podeślę zdjęcie przed i po Na prawde świetne tabetki. Stabilizują metabolizm i likwidują cellulit

 

[Hanadai]

I tak nie wierzę. To wbrew fizyce, żeby tłuszcz ot tak po prostu zniknął.

 

[mYlene]

Metoda na idealną sylwetkę... Dieta... A raczej jej brak, po prostu zdrowe i umiejętne odżywianie oraz dużo ruchu... Efekt gwarantowany

 

[wszystkojasne]

W twoim wieku raczej nie radziłabym sie odchudzać. Po prostu odstaw fast foody, jedz mniej słodyczy i więcej czasu spędzaj w ruchu. Poza tym jeszcze z tego wyrośniesz

 

[Mateusz Ostrowski]

Uważam, że dieta im delikatniej zbilansowana na minus -czyli w sumie dłuższa tym lepsza. Chodzi o to, że organizm lepiej znosi mniejsze zmiany. Inna sprawa im dłużej to trwa tym lepiej oswajamy go z jedzeniem w mniejszych ilościach.... Najgorsze jest gdy ktoś przepotwornie się głodzi a potem gdy osiągnie cel, zaczyna jazdę i na nowo powracają stare nawyki..Efekt jo-jo szybki. Co do tabletek, to spoko. Zależy jak co się używa. Sam się wspomagałem. Jestem już chyba weteranem. Odchudzałem się 3 razy. Efekt jojo miałem raz po 5 drugim razem po 9 latach. Jednak do 110 kg nie powróciłem. Teraz mam 92 kg i znowu chcę zjechać na 81.

 

[karolina3333]

nie jestem przekonana, że efekt jo-jo jest na zawsze wpisany w proces odchudzania, pozdrawiam

 

[Mateusz Ostrowski]

Witam Karolina. W sumie to zależy. W maju miałem 83.9 a teraz 92kg... U mnie to najszybsze jo-jo od 14 lat.

 

[Hanadai]

Oczywiście, że efekt jo-jo nie jest nieunikniony po skończeniu odchudzania, inaczej nie znałabym tylu odchudzonych osób

 

[sikorka_007]

najlepszą metodą żeby pozbyć się niechcianych kilogramów jest ograniczenie słodyczy i tłustych potraw, co połączyć należy z regularnym wysiłkiem fizycznym, np. codziennym bieganiem. przy okazji warto też pomyśleć o tym co się pije, bo często o napojach w diecie się zapomina . z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej jest przerzucić się na wodę, bo kolorowe napoje gazowane, oszukane soki, przesłodzone herbaty i kawy kosztują codziennie pare kilogramów. do tego jeśli w waszym mieście woda w kranach jest czysta, to też nie widzę przeciwwskazań, żeby trochę zaoszczędzić, bo np. w warszawie woda miejska jest lepsza od wielu sprzedawanych butelkowo w sklepach.

 

[Dziubek_1]

Każdy ma jakąś metodę na skuteczne pozbycie się nadwagi, ale nie wszystkie sposoby, które są skuteczne, są dobre dla naszego organizmu i zdrowe. Przykładów jest wiele- od głodówek przez diety 500kcal do monodiet (opartych na jednym składniku pokarmowym)
Ze swojego doświadczenia wiem jedno, jak nie pozbędzie się człowiek ze swojego organizmu toksyn i złogów to długotrwały efekt odchudzania można włożyć między bajki.

 

[Monia871]

Zastanawiam się nad skutecznością tabletek na odchudzanie. Chcę schudnąć 3-4 kg i nie bardzo mam ochotę na zadręczanie się głodówkami. Czy ktoś zna efektywne i niemęczące sposoby na odchudzenie?

 

[==KASIENKA==]

Dziewczyny spróbujcie tabletek MEIZITANGU zielonych albo czerwonych,silniejszych! Mnie pomogły,w nie całe 7 tyg. srtacilam 19kg
Podaje namiary schudnij@op.pl
tel. 690 157 516

 

[rybka-plum]

nie da się schudnąć bez wysiłku ale na pewno łatwiej, jak się ma nad sobą "bat" - zorganizowany czas, posiłki pod nosem itd. najlepiej wyskoczyć na wczasy odchudzające, w primaverze coś takiego jest, pod okiem dietetyka i trenera uczysz się jak racjonalnie się odżywiać, moim zdaniem to brzmi całkiem sensownie.

 

[Mateusz Ostrowski]

Hej Kasieńka a jak dokładnie wyglądało połączenie twojej diety z tabletkami na odchudzanie?

 

[navigator45]

ja bym wam nie polecała tabletek! dajcie sobie z tym spokój - to i tak nie pomoże a prędzej zaszkodzi! ja schudłam 9 kg w 2miesiące - dwa razy dziennie wychodziłam z Liwią (moja suczka) na długie 30 min spacery i zafundowałam sobie pas odchudzająco-wibrujący (na brzuchu najwięcej tłuszczu mi się odkłada:/ i nie mogę tego nigdy spalić :/), ale dzięki spacerom i pasowi (kupiłam sobie z tej strony: http://www.matymasujace.net/) udało mi się zgubić parę kilo, w szczególności ładnie brzuszek mi się wstąpił

 

[patrice6]

ja uważam, że najlepsza metoda na odchudzanie to zmiejszenie wielkości posiłków o połowę + "myślenie" o tym co sie je - duzo warzyw, malo weglowodanow, zero słodyczy, duzo zielonej herbaty...
to najlepsza metoda bez zbytnich wyrzeczen i przede wszystkim nie daje efektu jojo...

 

[katjak]

Jasne, to już powiedział nie jeden specjalista : jadać częściej,ale w małych ilościach. Nie opychać się. Uprawiać także sport, pić co najmniej 2 l dziennie wody mineralnej.Odrzucić wszelkie mączne potrawy (kluchy, makarony, białe pieczywo) o sosach zapomnieć i sport, bo wiadomo trening czyni mistrza.Pa.

 

[Dziubek_1]

Slogany, slogany, slogany- jeść mniej, więcej się ruszać... napisano to już tysiące razy i co? Jak mieliśmy otyłe społeczeństwo tak mamy- jedyny rozsądny krok rządzących to (mam nadzieję że wejdzie w życie) zakaz sprzedaży na terenie szkoły żywności śmieciowej.
CO do odchudzania- na początek odtrucie organizmu, potem pozbycie się złogów jelitowych, na końcu dieta redukcyjna- tak to powinno wyglądać.

 

[MowieGadam]

Ja np. nie nadaję się do długotrwałych diet, dyscypliny kulinarnej...Nigdy nie byłam otyła, ale lubię sobie pojeść, jestem niemal uzależniona od słodyczy, a chciałam być szczupła ;-) Zastosowałam więc dietę szwedzką (ona nosi wiele nazw: kopenhaska, skandynawska...), co prawda pomiędzy posiłkami głównie spałam, bo byłam głodna i rozdrażniona, ale po tygodniu przerwałam dietę (trwa 14 dni), bo schudłam 5 kg, a nie chciałam być patyczakiem. Od tamtej pory minęło 7 lat, jem co chcę, kiedy chcę i w jakich ilościach chcę, ruszam się raczej umiarkowanie (latem spacery, jazda na rolkach i tyle), a od 7 lat moja waga stoi w miejscu, nie było żadnego efektu jojo Choć wiem, że nie była to zdrowa i bezpieczna dla organizmu dieta....ale dla mnie jedyna skuteczna i jedyna taka, którą bylam w stanie przetrwać...