Jak szybko schudnąć?

[kolorowa_gwiazdka]

Polecam L-Karnityne przed sportem, przyspiesza spalanie tluszczu.

 

[katjak]

a co to jest? I czy to jest szkodliwe? Bo jak przyspiesza spalanie, to napewno ma mnostwo skutkow ubocznych??? :niepewny:

 

[blondyna90]

hmm co do odchudzania to sa jakies środki które może zarzywać kobieta karmiąca??

 

[nalweka_poziomkowa]

Dziewczyny wszytskie chcecie schudnąc a utrata kilogramów to nie wszytsko ! Ja schudłam ale co z tego jak został mi cellulit na nogach, KOSZMAR!

 

[AlwaysOnlyYour]

moim zdaniem to uprawiaj dużo sportu np. biegaj,chodź na basen lub siłownie i dużo pij wody, ogranicz sobie żeby po których się tyje jedź zdrowe jedzenie ,byc wytrwały i napewno będą efekty.
Pozdrawiam !

 

[nalweka_poziomkowa]

moim zdaniem to uprawiaj dużo sportu np. biegaj,chodź na basen lub siłownie i dużo pij wody, ogranicz sobie żeby po których się tyje jedź zdrowe jedzenie ,byc wytrwały i napewno będą efekty.
Pozdrawiam !

Czy dieta tez ma duze znaczenie na cellulitis? mam na mysli diete prawdziwa a nie tylko omijanie slodyczy?

 

[shkopek]

Tak jak to było na jednym democie : Odchudzałam się 2 tygodnie,a straciłam aż 14 dni.


No ludzie, nagłe przestawienie trybu życia nie jest dobre dla organizmu,tym bardziej rozwiającego się.Ty aż takiej nadwagi nie masz. Idzie wiosna, a w zasadzie już jes. Uprawiaj sporty,zamień słodyczne na owoce i wierz w siebie

Powodzenia k:

 

[milusinka11]

shati, nie, nie, nie,nie! twój sposób na schudnięcie nie jest dobry, nie popieram.

po 1 L-karnityna nie dziala u ludzi (chyba że na psychikę "biorę wspomagacz, szybciej schudnę)- była testowana na kotach i to na nie najbardziej działa
po 2 jedzenie o dowolnych porach dnia jest wręcz nie zdrowe bo metabolizm zwalnia, pozatym porcje muszą być niewielkie, bo z tego co napisałeś wychodzi że można zjeść to wszystko na śniadanie i reszta dnia głodówka. NIE!
po 3 dziewięć godzin to dość dużo, zdajesz sobie z tego sprawę? i siłownia przeważnie nic nie daje, tylko umiarkowanie intensywne ćwiczenia, a większość jak zobaczy siłownię od razu leci na ciężary (wiem po sobie )

pozdrawiam

 

[ulu102]

Ja na forum Zwierciadła znalażłam ostatnio ciekawą dyskusję na temat dobrej i zdrowej diety. Sporo się z niej dowiedziałam. Jak chcecie to sprawdźcie (http://www.zwierciadlo.pl/forum/viewtopic.php?id=675).

 

[soldado]

ja jako dodatek do sportu i odżywiania się proponowałbym najbezpieczniejszą i najzdrowszą opcję-zioła(nie mylić z konopią). Wiem po sobie, że nie trzeba dużo biegać, czy drastycznie zmieniać swojej diety, by po takiej"kuracji" zmniejszyć swoją wagę i spalić "boczki"

 

[arkasza86]

Jest wiele sposobów na zdrowe odchudzanie ale jeden jest sprawdzony od 30 lat!
Więcej informacji na http://www.arek86.mojawaga.pl

 

[Urszula25]

ja w ciągu 3 miesięcy zrzuciłam 10 kilo, odstawiłam słodycze i zaczęłam ćwiczyć - bieganie, rower, od dwóch tygodni basen - codziennie rano

 

[marta247]

Polecam dietę niełączenia-czyli węglowodany z białkiem, częstsze mniejsze posiłki, dużo owoców i warzyw

 

[Madzia310588]

Polecam dietę niełączenia-czyli węglowodany z białkiem, częstsze mniejsze posiłki, dużo owoców i warzyw

jem bardzo dużo owoców i warzyw zdrowo się odżywiam i jakoś tak czy siak w ciąży przytyłam 32 kg i już połowę rzuciłam ale jakoś nie mogę rzucić tej 2 połowy

 

[zioomal]

Chciałabym bardzo, bardzo, baaardzo schudnąć 9kg.
I co? I od połowy marca biegam 5km przynajmniej 5 razy w tygodniu, jem trochę mniej i ograniczyłam słodycze, a efektów nie ma, dodatkowo ważę 1kg więcej niz ważyłam.

Czy metabolizm ma wpłym na utrate wagi? Kiedyś szłam na kibelek z "grubszą sprawą" 3 razy w tygodniu, a teraz codziennie.

Mam 16 lat i kończe gimnazjum, a do szkoły średniej chciałabym wejść z nową figurą, więc do września muszę stracić minimum 7-8kg.

Ziemnaków nie mogę przestać całkowicie nie jeść, makaronu i ryżu też. Po prostu tych produktów jem mniej.

 

[miska19]

Dziewczyny wszytskie chcecie schudnąc a utrata kilogramów to nie wszytsko ! Ja schudłam ale co z tego jak został mi cellulit na nogach, KOSZMAR!

A to dowod na to, ze trzeba chudnac stopniowo.

Chciałabym bardzo, bardzo, baaardzo schudnąć 9kg.
I co? I od połowy marca biegam 5km przynajmniej 5 razy w tygodniu, jem trochę mniej i ograniczyłam słodycze, a efektów nie ma, dodatkowo ważę 1kg więcej niz ważyłam.

Czy metabolizm ma wpłym na utrate wagi? Kiedyś szłam na kibelek z "grubszą sprawą" 3 razy w tygodniu, a teraz codziennie.

Mam 16 lat i kończe gimnazjum, a do szkoły średniej chciałabym wejść z nową figurą, więc do września muszę stracić minimum 7-8kg.

Ziemnaków nie mogę przestać całkowicie nie jeść, makaronu i ryżu też. Po prostu tych produktów jem mniej.

Moze idz do dietetyka? Na moje oko przy tak duzych staraniach powinnas juz dawno schudnac.

 

[zioomal]

Tylko, że mi to nie idzie, myślę też dlatego, bo np podjadam słonecznik, wczoraj kilka paluszków. Potem mam wyrzuty sumienia ze w ogóle się na takie coś skusiłam :/

Może też dlatego tak wolno mi idzie, że były święta? Wtedy to poczułam się jakbym nie miała żadnych ograniczeń na co dzień.

 

[miska19]

Tylko, że mi to nie idzie, myślę też dlatego, bo np podjadam słonecznik, wczoraj kilka paluszków. Potem mam wyrzuty sumienia ze w ogóle się na takie coś skusiłam :/

Może też dlatego tak wolno mi idzie, że były święta? Wtedy to poczułam się jakbym nie miała żadnych ograniczeń na co dzień.

No moze i dlatego, probuj dalej

 

[zioomal]

Nie poddam się póki nie osiągnę celu ;D Tym razem nie mam słomianego zapału, nawet mnie koleżanki wspierają. Wszyscy z pizzerkami w szkole, a ja lansuję się na szkolnym korytarzu z kefirem

 

[Marches]

skoro wspierają koleżanki to i ja podrzuce dwa linki z sieci na temat szybkiego i skutecznego odchudzania jak schudnąć oraz tekst na temat szybkiego odchudzania http://helpers.pl/porada/szybkie-odchudzanie,1552.html życzę wytrwałości ale sądząc po znajomych jednak najlepsza jest dieta oraz konsekwentne ćwiczenia.