Dieta cud-stosował ją ktoś? Działa?

tako_123

Nowicjusz
Dołączył
4 Styczeń 2020
Posty
5
Punkty reakcji
0
Kurcze, tak jak wszyscy tutaj słusznie zauważają - dieta cud nie istnieje, w tydzień nie zrzucisz tłuszczyku... Trochę ciężko się z tym pogodzić, ale w takim czasie można sobie jedynie zrobić krzywdę. Moim zdaniem jedynym słusznym wyjściem aby nie zrobić sobie krzywdy, jest stopniowe zmienianie nawyków żywieniowych oraz trybu życia. Polub jakiś sport. Zaakceptuj siebie taką jaką jesteś, ale postaw Sobie cel - zmianę.

Jedyne co tutaj się liczy to wtrywałość. Jedz tak jak jadłaś, ale zacznij się ruszać. Powoli zobaczysz jak organizm reaguje na takie bodźce.
Tutaj jest jedna najważniejsza rzecz - stałość! Wiadomo, że wszystko chciało by się na już i teraz, ale niestety życie tak nie pieści.

Wiec jeszcze raz - powolna zmiana nawyków żywieniowych, trochę sportu - i przede wszystkim ciągłe dążenie do tych celów!
 

rebeka306

Nowicjusz
Dołączył
9 Kwiecień 2017
Posty
90
Punkty reakcji
0
O losie...temat rzeka. Mozna o tym pisac i pisać mam wrażenie. A i tak jak się okazuje ciągle jest mało. Nie istnieją cuda w odchudzaniu. To konkretne działanie albo zachowawcze albo operacyjne np. poprzez balon żołądkowy. Tutaj w szpitalu medicover szczegółowo rozpisane sa metody walki z nadwagą https://odchudzanie.medicover.pl/ ale nie ma wśród nich diety cud
 

mirelaa

Nowicjusz
Dołączył
23 Listopad 2020
Posty
5
Punkty reakcji
0
Dieta cud? Pewnie chodzi Wam o jakieś szybkie diety,które obiecują zrzucenie wagi w ciągu kilku miesięcy. Da się,bo próbowałam, ale.... jest to bardzo niezdrowe i nie polecam.Odchudzanie to długotrwały proces, który wymaga wyrzeczeń, samodyscypliny, dieta jest niezbędna, ale i aktywność fizyczna. Nie warto chudnąć szybko, bo później ciało nie wyglądazbyt dobrze,co więcej można zachorować...
 

AnN27

Nowicjusz
Dołączył
15 Październik 2020
Posty
23
Punkty reakcji
0
Żadne diety cud nie działają, dieta nie jest czymś czego trzymamy się miesiąc/dwa tylko powinna być sposobem odżywiania się na całe życie. Co jakiś czas pojawiają się nowe " diety cud" ale wraz z modą przechodzą w niepamięć. Tu nie ma drogi na skróty
 

jessie09

Nowicjusz
Dołączył
8 Kwiecień 2021
Posty
5
Punkty reakcji
0
Wiecie... Jedno jest pewne, nie ma co kombinować z najróżniejszymi dietami. Najlepiej udać się do specjalisty, który doradzi nam co powinniśmy jeść etc. Ja przykładowo planuje wybrać się do poradni dietetycznej https://perfekcyjnalinia.pl/ . Jestem przekonana, że dzięki nim uda mi się odmienić swoje nawyki żywieniowe etc.
 

modliszka23

specjalista
Dołączył
22 Kwiecień 2010
Posty
1 158
Punkty reakcji
4
Wiek
33
Miasto
tam gdzie moje miejsce
Szczerze mówiąc, to nie wiem czy szybkie chudnięcie jest zdrowe. Ważne żeby chudnąć z zdrowo i z głową. I szczerze mówiąc sama mogę podzielić się tym co mnie pomogło schudnąć- https://therascience.pl Ja akurat jestem mega zadowolona z metody lignaform. Po 2 miesiącach -22kg. To dla mnie mega liczba, bo wcześniej nie udało mi się tak zdrowo i w miarę też szybko schudnąć. To co mogę powiedzieć tak na szybko o tej metodzie to mają naprawdę bardzo miłe i kompetentne dietetyczki, które zawsze cierpliwie tłumaczą wszystkie zagadnienia (od tych najprostszych, jaki jogurt naturalny jest lepszy, po najbardziej skomplikowane dotyczące pracy hormonów i wpływu na to jak jemy).
 

madelajn

Nowicjusz
Dołączył
30 Maj 2021
Posty
4
Punkty reakcji
1
Zgadzam się, że efekt jojo może być tutaj kiepskim efektem takiej diety. Może spróbuj jeść mniej węglowodanów, dużo się nawadniaj i starajs ię ćwiczyć.
 

kawa29

Nowicjusz
Dołączył
2 Luty 2021
Posty
10
Punkty reakcji
0
Ja bym tutaj polemizowała. Myślę, że warto na początku spróbować zastosować jakąś dietę i potem powoli włączać aktywność fizyczną by przyśpieszyć spalanie. Ograniczyć spożywanie mącznych rzeczy i słodkiego. Ja miałam taką dietę https://chiashake.pl/dieta-atkinsa/ I zrzuciłam upragnione 7 kg w ciągu 4 tyg.
 
Do góry