Jeszcze dodam od siebie że wczesniej nie miałem zadnej diety, jedynie co to zawsze po treningu piłem kubek maślanki truskawkowej 
Teraz też diety nie prowadzę zbytnio bo brak czasu i kasy na to jedynie staram się jeść dużo mięsa i pić mleka oraz przynajmniej 2-3 razy w tygodniu ryż. Podobno jak na moje wymiary czyli 183cm wzrostu i wagę 78kg mam łapki nieproporcjonalne do reszty czyli za duże i muszę przedewszystkim popracować nad klatką piersiową, barkami no i niestety brzuchem, bo mimo że jestem raczej szczupły to brzuch nie wygląda zbyt dobrze
Pozdrawiam
Arczi z Katowic
Teraz też diety nie prowadzę zbytnio bo brak czasu i kasy na to jedynie staram się jeść dużo mięsa i pić mleka oraz przynajmniej 2-3 razy w tygodniu ryż. Podobno jak na moje wymiary czyli 183cm wzrostu i wagę 78kg mam łapki nieproporcjonalne do reszty czyli za duże i muszę przedewszystkim popracować nad klatką piersiową, barkami no i niestety brzuchem, bo mimo że jestem raczej szczupły to brzuch nie wygląda zbyt dobrze
Pozdrawiam
Arczi z Katowic