Recent Content by ROOBALL
-
R
jak nabrać mase?
Po pierwsze to sam sobie w nick popatrz bo ja nie mam na to czasu pisze sie wiek bo nikt sie domyslac nie bedzie hmm widze ze dieta to lipa jak sk...... a jesli chodzi o trening to jak wyzej kolega napisał a nie mądruj sie ile mięsnie potrzebują na regeneracje bo to zależy od intensywnosci nie...- ROOBALL
- Post #8
- Forum: Odżywianie i dieta
-
R
jak nabrać mase?
Weź napisz dokładnie mniej wiecej co jesz to wtedy bedzie ci można cos doradzić bo określenie jem dużo mięsa i ryżu to jest troche śmieszne pozatym dla kazdego dużo może oznaczać różną ilość to po pierwsze hmm Po drugie ćwicze co 3 dni to wychodzi ze robisz trening dwa razy w tygodniu czyli...- ROOBALL
- Post #5
- Forum: Odżywianie i dieta
-
R
Dawkowanie Suplementów
Dla laików dobry temat przynajmniej nie bedzie postów typu co jak brac heh hmm- ROOBALL
- Post #4
- Forum: Suplementy
-
R
Jak czesto cwiczyc
wyciskanie na ławeczce poziomej : -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu: cała grupa mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych wyciskanie na ławce skośnej głową w górę: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni klatki piersiowej... -
R
jak nabrać mase?
Dokładnie dużo nie znaczy dobrze przy budowie masy bardzo ważna jest dieta i dobry trening a w tym przypadku powinno sie cwiczyc każda partie raz w tygodniu .- ROOBALL
- Post #3
- Forum: Odżywianie i dieta
-
R
Dawkowanie Suplementów
Bossy temat moze i dobry dla poczatkujących ale zeby wpełni określic dawkowanie to zależy od organizmu i od produktów jak również kto chce co osiągnąc bo np. przelicznik wegli dla osoby która chce przytyc bedzie większy niż 0,8 na kg czy np przy SAA ( wiem że to dział odżywek ale tak dla...- ROOBALL
- Post #2
- Forum: Suplementy
-
R
Jak czesto cwiczyc
jesli jestes w stanie trzymajac diete walnac miedzy posilkami ( w dzien nietreningowy) 260 g to powodzenia heh ja rozbijałem to zawsze na 2 . A apropo smaku gdy wszamałem worek o smaku czekoladowym to przez miesiac nie jadlem nic co smakiem przypominało czekolade heh -
R
Jak czesto cwiczyc
ja szamałem czekoladowy smak i całkiem całkiem :) -
R
Rzezba i masa
Mówisz przybic na mysli masz wyrzeźbić ? przy wzroście 182 cm i 80 kg wagi wogóle jest co rzeźbić ? trening dieta i mysle ze nie będzie problemu. Napisz dokładnie co byś chcviał osiagnąc bo bez odpowiedno sprecyzowanego celu ciężko cokolwiek poradzic.- ROOBALL
- Post #2
- Forum: Odżywianie i dieta
-
R
Sterydy lub inne substancje na przyrost masy.
Twoje życie Twoje zdrowie ale pamiętaj najpierw jest dieta i trening ( w Twoim przypadku to może najpierw pochoć na siłownie żeby choć technicznie cwiczenia wykonywac prawidłowo ) potem dochodzi to tego suplementacja a koksy koksy sa dla ludzi którzy już troche cwicza "wyczerpali możliwości... -
R
Stanozolol DNA Pharm
Hmm to Ty wybierasz dilera a czy Ci sprzeda dobry czy podróbe to zalezy skąd bierze środki. Jesli coś wyglada identycznie jak zdjęcie orginału i opakówanie jest również identycznie smak podobny to zostało Ci jedynie by potwierdzic czy to lipa zrobienie badań laboratoryjnych akupionego srodka... -
R
testosteron winstrol i deka
Odrazu widac ze pierwszy bo jak mozna brac test + wino i na koniec deke i odrazu widac ze zbytniego pojecia Ty i Twój kolega nie macie hmm jak juz to test + deka i na koniec vino + odblok bo deca działa silnie androgennie ale nie bede sie rozpisywał bo Ty masz za mała wiedze i przypuszczam ze z... -
R
mam pytanko
Buahaha swietny żart chyba trzeba założyc kategorie TOP POSTY to z kredka kolego napewno bedzie długi czas na miejscu 1 :) Talpy co tam słychac ciekawe co u SARS i NHB :) -
R
moze mi ktos pomóc?
A moze bys tak napisał ile lat jaki staz co brałes który cykl eh widze ze pare miechów mnie nie było i nic sie nie zmieniło hmm