Czy w czasie medytacji jest się świadomym czy można to porównać do "resetu - restartu " czyli w pierwszej chwili po medytacji (2-5) sekund jest się nie świadomym gdzie się człowiek znajduje , co robił jest tylko poczucie totalnego szczęścia ,zadowolenia ? Jak jest po i w trakcie medytacji -odczucia stan psychiczny -oczywiście każdy ma inne odczucia ale ogólne cechy które wskazywały by jednoznacznie ,że był to stan medytacji?
Dla mnie stan medytacji jest stanem radości w sercu
Lecz jednocześnie przytomnym stanem obecności. Ciekawy tekst o prostej formie medytacji, związanej z radością:
Medytacja Interaktywna
"Technika Interaktywna umożliwia połączenie /interakcję/ siły woli i serca. Dzieje się to za sprawą prostego i bez-wysiłkowego aktu koncentracji myśli na okolicach mostka, grasicy i serca.
T.I. ma zastosowanie praktyczne, a przekierowanie uwagi na okolice serca, jest prostym i niezwykle skutecznym sposobem wyciszenia. Zwykle wystarczy na parę sekund przenieść uwagę, by osiągnąć zamierzony cel.
W początkowej praktyce najlepsze efekty przynosi położenie sobie dłoni na mostku i zobaczenie jasnego, wirującego światła wokół dłoni. Taka formuła sprzyja utrzymaniu uwagi. W kolejnych tygodniach konsekwentnego stosowania Medytacji Interaktywnej odczucia ciepła w okolicach serca stają się intensywniejsze, wzrasta również siła koncentracji bez potrzeby przykładania ręki.
T.I. nie wymaga żadnych specjalnych pozycji i można ją stosować w miejscach publicznych bez zwracania na siebie żadnej uwagi - może tylko głębokim, wewnętrznym spokojem, ale to bardzo pozytywny objaw dla innych ludzi
T.I. jest praktyczna - technikę interakcji można stosować w wielu chwilach życia. T.I jest bramą do głębszych form medytacji i relaksu, odpoczywania na falach błogostanu.
Bezsenność
Niemożność zaśnięcia związana jest z "nadczynnością głowy" i jej przemyśliwań. W czasie zasypiania połóż spokojną rękę na sercu i przenieś tam uwagę, zobacz ciepłe kojące światło. Po chwili zaśniesz zdrowym i kolorowym snem.
Koncentracja
Jeśli stoi przed Tobą zadanie, wymagające dużej koncentracji, przenieś uwagę w okolicę serca i poczuj, jak umysł wycisza się, myśli cichną, a Ty stajesz się tym zadaniem. Praca w tym stanie zaczyna być naprawdę twórcza i satysfakcjonująca.
Nauka
Temat jest związany z koncentracją, więc możesz użyć tej techniki w adekwatny sposób. Dodatkowo możesz użyć przed rozpoczęciem nauki tablic on_line. W ten sposób zsynchronizujesz półkule mózgowe, część pamięciową z abstrakcyjną. Przyspiesza to proces kojarzenia i zapamiętywania różnych danych w poukładany sposób.
Percepcja
Jeśli chcesz pogłębić odbiór książki, filmu, widowiska teatralnego, spotkania, itd, przenieś uwagę w okolicę serca wg przepisu. Wyjście z utartych ram umysłu logicznego, otworzy przed tobą dostęp do myślenia abstrakcyjnego, dzięki któremu odbiór rzeczywistości staje się pogłębiony, odczytuje się sens pomiędzy wierszami słowa pisanego, mówionego, dźwięku i obrazów.
Stres
W chwilach szczególnie intensywnych, gdy pojawia się stresowe napięcie, uruchamiają się nawykowe odruchy, obejmujące swym wpływem całe ciało. Źródłem odczuć zimna i gorąca, niepokoju w okolicach splotu, rozedrgania, utraty koncentracji itd, jest "głowa", W chwilach poddenerwowania wystarczy wziąć głębszy oddech i "wycofać energię z głowy", na rzecz aktywacji serca i wszystkie objawy znikają, powraca spokój i zdolność koncentracji.
Jeśli stres dotknął kogoś w Twojej obecności, wycisz się i pomyśl o nim z ręką na swoim sercu. Wszystkie nerwy znikają w ciągu sekund
Życiowe decyzje
Jeśli stoisz przed ważną życiową decyzją, to zwykle włączają się wszystkie objawy stresu, niepokoju i emocjonalnego napięcia, które utrudniają podjęcie racjonalnej decyzji. W takich chwilach nie działaj pochopnie, przenieś uwagę w okolicę serca i skorzystaj z jego inteligencji. W przestrzeni serca zadaj pytanie a odpowiedź przyjdzie w chwili Ciszy. Poleca się zadawanie takich pytań w medytacji przed zaśnięciem, kolorowe sny przynoszą wszystkie niezbędne informacje.
Błogostan Medytacji Interaktywnej
Po pewnym czasie stosowania tej prostej techniki dochodzisz do chwil, w których zaczyna się odczuwać stan trudny do opisania - regeneracyjny i wyciszający błogostan. Medytacja zaczyna być prawdziwą przyjemnością, pełną praktycznych przesłań, które odnajdujesz w Ciszy swojego serca.
MERHLIN"
źródło: duchowarewolucja.com
