Idzie jesień - jak się chronić?

[ItaliaAmore]

Omega 3 znajduje się w składzie revitasens, więc o to nie musisz się martwić. Dodatkowo posiada Ltryptofan, kwas foliowy oraz witaminy B6 i B12 taki związek stanowi podstawę do utrzymania wigoru i humoru. Polecam zacząc stałą suplementację, a efekty przyjdą i to szybciej niż pomgłoby się wydawać

oj tak, dla mnie revitasens tez najlepszy przy spadkach nastroju i ogolnym zlym samopoczuciu. Kwasy omega pomagaja tez na odpornosc, wiec w obecnym okresie bardzo sie przydadza

 

[samba_mamba]

A ja kupiłam właśnie pelafen extra, to chyba nowy syrop, bo wcześniej go nigdzie nie spotkałam. Wyleczyłam przeziębienie w ciągu weekendu, chociaż chyba dokończę opakowanie, dla pewności.

Zwłaszcza, że smak sprzyja spożyciu, co? Znam, znam - pisałam o nim w kontekście zdrowia dzieci, w innym wątku.

 

[karpatka_25]

po co się truć tabletkami? można pić jakiś wyciąg z czegoś tam na odporność i ciepło się ubierać. dopiero jak mnie mocno gorączka i łamnie w kościach zmorzą to wówczas sobie rypnę jakaś tabletkę na przeziębienie.

 

[blondyneczka83]

Co to jest jakiś wyciąg z czegoś tam na odporność? A jak RYPNIESZ sobie jakąś tabletkę na przeziębienie, to co to jest?
Ja tam pozostaje wierna tranowi, a przedwczoraj robiłam inauguracje sezonu nalewkowego Malinówka z miodem lipowym wyszła mi przepyszna

 

[Parsi]

Malinówka na odporność? Przecież alkohol osłabia układ immunologiczny. Nic tylko czekać na wódkę z witaminą C - samo zdrowie
Polecam kupić sobie 1kg kwasu l-askorbinowego i brać po 2g na dzień. Do tego witamina D3 + K2 i żadna grypa was nie chwyci.

 

[mirela70]

Jakie macie swoje sposoby na poprawę odporności? To są domowe sposoby, czy raczej jakieś suplementy? Podzielcie się swoimi opiniami i doświadczeniami

Polecam książkę "ukryte terapie".
Dopiero co ją przeczytałam i dowiedziałam się czemu mój system immunologiczny jest tak kiepski (choruję od dziecka, czy to lato, czy to zima, ja wciąż przeziębiona).
Lekarze tylko antybiotyki i wit c.
W tej książce, która jest napisana ludzkim językiem w oparciu o zagraniczne literaturę medyczną i badania, jest dużo ciekawych rzeczy.
Np, że wit D jest odpowiedzialna za układ immunologiczny. Więc poszłam zrobić badanie krwi na metabolit wit D (prywatnie - 54 zł). Na następny dzień dostałam wynik. Na rekomendowane 50-70 ng/ml ja mam 16 ng/ml. Nic więc dziwnego, że nie wszystko działa jak powinno. Dodam też, że u osób z obniżonym poziomem tej witaminy ryzyko wystąpienia innych chorób, jak: nowotwory, reumatoidalne zapalenie stawów, nadciśnienie, cukrzyca, fibromialgia, łuszczyca, stwardnienie rozsiane.
W książce jest opisanych parę witamin (C, D, K2, A, E), jod, nienasycone kwasy tłuszczowe, ich funkcje w naszym organizmie, zapotrzebowanie itp.
Zagadką dla mnie jest to,iż w ciągu całego mojego życia nikt nie wpadł na zrobienie mi tego łatwego testu - lekarz chyba powinien się zastanowić zamiast wypisywać receptę na antybiotyk co drugi miesiąc.

 

[TomaszTomasz]

Już nie wierzę w te wszystkie witaminy i mikstury. Jak ma cię dopaść jakieś grypsko, czy przeziębienie, to i tak dopadnie. Od kiedy pamiętam, soki, kompoty, czosnek dużo kiszonek, nawet od jakiegoś czasu jakieś multiwitaminy a i tak się przeziębiam. Co prawda nigdy choróbsko nie powaliło mnie do łóżka, ale jakieś tam osłabienie dało się odczuć.

 

[kasia8907]

Ja standardowo herbata z cytryną i miodem. Czasami sokiem malinowym. To najlepsza dawka witamin, a co za tym idzie poprawienie odporności w takie deszczowe jesienne dni.

 

[sudil]

Szczepienia przede wszystkim ! do tego zdrowe odżywianie, regularny sen, unikanie miejsc zatłoczonych typu tramwaj,autobus, higiena osobista i powinno być ok

 

[Fanita]

Ostatnio słyszałam, że są jakieś cukierki wspierające odporność ale jeszcze się z takimi nie spotkałam Bardziej stawiam na naturalne suplementy i stosuję czosnek w tabletkach amway.pl/product/88889,czosnek-w-tabletkach-suplement-diety-nutrilite#.WAHUNo-LTIU . Jak kiedyś co chwila łapałam przeziębienie tak teraz widzę u siebie znaczną poprawę.

 

[aolka]

Jesienią najlepiej wzmacniać odpornoś wieczornym mlekiem z miodem lub czosnkiem, jeśli ktoś nie lubi może stosować tabletki z czosnkiem.

 

[mirela70]

Jakie macie swoje sposoby na poprawę odporności? To są domowe sposoby, czy raczej jakieś suplementy? Podzielcie się swoimi opiniami i doświadczeniami

Suplementacja: Witamina C + witamina D3 (po sprawdzeniu poziomu we krwi) obie są odpowiedzialne za odporność.

Ja się codziennie suplementuje tymi dwoma. Witaminę D3 mam o wiele za mało. Poziom z ostatnich badań: 16 zamiast powyżej 50.
I temu też często się przeziębiam, ale pracuję nad jego podwyższeniem.

Zawsze jest masakra, tydzień jak nic łóżku, gardło, zatoki itp.
2 tygodnie temu właśnie też miałam i brałam antybiotyk (jak zwykle).
3 dni czułam się dobrze.
Wczoraj wstaję, znów to samo. gardło, katar, zatoki.
Moja znajoma mi ciągle powtarza, że antybiotyki są złe, i że naturalnie trzeba wodą utlenioną się leczyć. Doszłam do wniosku, że posłucham i spróbuję.
Obejrzałam filmik 10 min na youtube zatytułowany "nie truj się antybiotykami ukryte terapie cz. 8" i stosuję się do zaleceń. Płukałam uszy, zatoki i gardło 3 krotnie. Wczoraj raz, bo się strasznie źle czułam, dziś już 2. Zamierzam powtórzyć jeszcze 2 razy. Czuję się o niebo lepiej niż wczoraj. Umiem oddychać, zatoki nie bolą, gardło jest ok. Nie mogę wyjść z podziwu. Prawie zdrowiutka na 2 dzień !

 

[KarolowaOla]

Szczepienia nic nie dają, a zdarza się że po nich jest jeszcze gorzej. U mnie to witamina c ale naturalna czyli cytryna, papryka, pietruszka, czosnek. Polecam też brać tran. A jak mnie już dopadnie to do lekarza i leczenie + leżenie w łożku. Najgorzej jest u mnie z katarem, mam go najdłużej ale stosuje Nozitix. Jest gęsty wiec mi nic nie spływa do gardła i można stosować u dzieci

 

[mimikra]

Też nozitix znam, ostatnio na niego trafiłam i jest super, wolę to niż sól fizjologiczną bo jednak dłużej w nosie zostaje i też tego dziwnego posmaku nie ma po zapsikaniu.

 

[KarolowaOla]

Zgadzam się z Tobą w 100%. Az sobiev przypomniałam jaki zawsze miałam posmak w ustach po normalnych sprayach. A Tutaj jest słodkawy smak