magdaapotex
Nowicjusz
Zgadza się. Chmiel wpływa kojąco na układ nerwowy, posiada właściwości odprężające i relaksujące. Warto stosować go w celu wyciszenia przed snem.
Pozdrawiam.
Magda,
Pozdrawiam.
Magda,
Z tego co zawsze było mówione to pamiętam, że to ciepłe mleko pomaga zasnąć. Najważniejsze to odkryć przyczynę problemów ze snem. Brak snu powoduje problemy z koncentracją, pogarsza samopoczucie i daje uczucie ciągłego zmęczenia. Wpływa to bardzo negatywnie na nasze zdrowie. W związku z tym powinniśmy jak najszybciej zlikwidować przyczynę braku snu. Często są to problemy, które siedzą nam w głowie i nie dają spać. Mogą być to także zmiany hormonalne albo działania niepożądane leków jakie przyjmujemy. Należy się zastanowić jakie zmiany zaszły w naszym życiu i wytypować to co może wpływać na brak snu. Następnie usunąć przyczynę i cieszyć się snem.Karolcia88 napisał:Mnie pomaga szklanka zimnego mleka