P
pawelkuglarz
Guest
Witam wszystkich. Mam problemy z bezsennoscią. Ma ktoś taki problem? jakies rady jak zasnąć? W internecie znalazlem cos takiego http://zdrowy-s.blogspot.com/view/classic
Zioła w leczeniu bezsenności
Jednym z naturalnych sposobów na bezsenność są zioła. Istnieje wiele zalet ich stosowania – przede wszystkim są całkowicie nieszkodliwe i w przeciwieństwie do leków – nie uzależniają. Poza tym – mniejsze ryzyko interakcji z innymi lekami, mniejsza szkodliwość dla naszego żołądka i powód dość pragmatyczny – niska cena. Poza tym – picie ziół może być bardzo przyjemne.
W grupie ziół uspokajających znajduje się przede wszystkim melisa. Od lat znana jest ze skuteczności w zwalczaniu niepokoju. Poza tym, że pomaga nam się rozluźnić, sprawia również, że stajemy się bardziej senni – a o to przecież nam chodzi, prawda?
Podobne działanie ma lawenda w połączeniu z kozłkiem lekarskim – ten ostatni jest wykorzystywany w produkcji naturalnych środków uspokajających.
Dobrze jest również sprawdzić, czy zadziała na nas lipa – znana jest bowiem z właściwości uspokajających i rozgrzewających. Te ostatnie jednak mogą się nie sprawdzić, jeżeli cierpimy na rodzaj bezsenności, w którym nasz organizm pozostaje mimowolnie w fazie aktywnej. Dodatkowe rozgrzanie w przypadku nadczynności tarczycy może nam dodatkowo utrudnić sen. Jeżeli jednak nie mamy problemów tego typu, to napar z tych ziół może nam naprawdę pomóc – pozostaje sprawdzić na własnej skórze.
No i wreszcie rumianek – korzystnie wpływa na trawienie i zasypianie. Co ciekawe – to właśnie napar z niego najczęściej zaleca się dzieciom.