zapotrzebowanie kaloryczne

[beherit141]

no wiec.. jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne... napisze ktos co przez co mnożyc?....hhehe PzDr

 

[caramella]

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html

 

[beherit141]

thx za zapotrzebowanie kaloryczne... kobiety :mruga: ... <ok> poszukam sobie gdzie indziej apa:

 

[KaSiCzKa]

ale tam tez masz dla mężczyzn.. trzeba poszukac http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html

 

[beherit141]

heh... dzieki

 

[Sensej]

No ja tam nie wiem.... troche to wyglada na naciagane. Jeszcze sie temu przyjze ale moim zdaniem to troche nie tak

 

[zhao-zhuxi]

Ech, no wiecie, wszystko to jest orientacyjne. Każdy ma tak naprawdę inne, swoje własne zapotrzebowanie. Bardzo często bardzo różne od tego podawanego przez dietetyków etc. Wszystko zależy od wielu czynników, wszelkich "parametrów" Twojego metabolizmu.

 

[Ronnie Coleman]

ja czytalem ze węgli powinno sie miec od 4-7g na kg ciała białka 2-3g na kg ciała a tłuszczy 1-2g na kg ciała. Nie jestem tego pewien bo w rożnych źródlach różne rzeczy sie pisze wiec nie dam sobie glowy uciąć ze to jest w 100% realne