Wspólne odchudzanie!

[Natusiaaa]

Cześć xD
Jestem Natalia
Zaczęłam się odchudzać na początku października.
Wzrost : 165
Przed dietą : 90 kg
Cel : 60
Aktualnie : 81

Od 1,5 miesiąca nie jem słodyczy,pije dużo wody,za to porzuciłam gazowane!
Śniadanie jedna kromka bez masła z jakimś dodatkiem
Obiad duży zwykły tak jak przed dietą
Kolacja kromka bez masła z jakimś dodatkiem
Pomiędzy posiłkami owoce warzywa.
Ćwiczę przynajmniej 30 minut dziennie

Chciałabym kiedyś tak jak wszystkie wy przejmować się tym że "ważę 60 kg i chce schudnąć".Do tego czasu jeszcze daleka droga.

Pozdrawiam wszystkich i trzymam za was kciuki

 

[Pin a'la Colada]

Natalia1a
to śniadanie powinno zawierać więcej kcal niż obiad.
Śniadanie jest głównym posiłkiem dnia.

 

[katik]

Ja się ostatnio załamała. :/ Jem dużo mniej niż dawniej, kolacji nie jadam, prawie wcale nie jem słodyczy, a jak kilka miesięcy temu przytyłam tak nie mogę tego zrzucić. Ruchu tez mam tyle co zwykle. Niby ważę 2 kg więcej, ale przy moim wzroście to dużo i co najgorsze widze ten dodatkowy tłuszcz na swoim brzuchu i udach.

 

[Natusiaaa]

Wiem, tyle że wystarcza mi jedna kanapka i później jabłko w szkole nie widzę żadnej potrzeby żeby to zmieniać.Czuje się najedzona po ten porannej kanapce.

 

[pippi]

mam 15 lat, wzrost 170-171, waga 52kg
cel: 46kg

pomocy :c

ps nie jem slodyczy i miesa

 

[malina.]

pomocy :c

uwielbiam coś takiego. co mam Ci wsadzić np. rowerek w dupę, żebyś się poruszała? no proszę nie osłabiajcie mnie, jak Ci pomogą ludzie po drugiej stronie ekranu? Jeśli masz pytania, pytaj, a nie pisz jedno denne słowo 'pomocy'.


Twojej 'wagi wymarzonej' nie będę już komentować, bo pewnie i tak nie zrozumiesz o co mi chodzi. ; ]

 

[AishaButterfly]

Witam dziewczynki

dawno mnie tu nie było... coż... ostatnio niezle mi sie przytylo.. czy wiecie moze ile najwiecej mozna scudnac w miesiac? i przy okazji jak to zrobic w sensie ile dziennie cwiczyc?

 

[malina.]

teoretycznie, lekarze mówią, że zdrowo jest 4 kg, ale to takie lanie wody, myślę, że 8 kg. w miesiąc schudniesz. ; )

w sensie ile dziennie cwiczyc?

najlepiej przynajmniej 30 minut. : )



by the way, ile chcesz schudnąć?

 

[leRka]

o mamo, mamo.
to sobie dorobiłam, +4 kg.

yhh, przestaję gotować na mieszkaniu, finito.
a teraz się trzeba za siebie wziąć, a najgorsze jest to, że cholernie widać, że przytyłam.
więc ---> odchudzanko ;D

 

[Reila_]

A ja mimo tego, że nic w kierunku diety nie robię jestem bliżej celu niż w wakacje, jeszcze tylko 3 kg do zrzucenia =]

 

[marinee]

widzę temat słabo się kręci, ale pozostała chociaż malina.
Ja na razie bez diety, ale miło jest tu czasem wpaść

 

[ShAdiE]

dziewczyny, jak tam? ja chyba przegięłam, do lutego gin dał mi czas żeby mi okres wrócił, potem będzie katowanie lekami i badaniami.
a chętnie jeszcze troche bym zrzuciła..

 

[marinee]

ooo i shadie. to nie dobrze ze z tym masz takie problemy. ile ważysz?

 

[ShAdiE]

na chwilę obecną ; 56 kg


/ na 170, wiec wcale nie mało

 

[marinee]

hmm to trochę poniżej niż normalnie, nie masz się z czego szczególnego odchudzać! Więc to chyba nie dieta, jak sądze. Moja koleżanka ma podobne problemy ale diety nie miała. Czasem się jej pojawia, czasem znika, taki wiek

 

[P.M.]

Też bym się chciała odchudzić, ale... po co sobie odmawiać tyle fajnych posiłków podczas tej diety. Można wcinać wszystko, na co ma się ochotę, bez jakichkolwiek wyrzutów sumienia, ale oczywiście z rozwagą. Jedzenie jest przyjemne

 

[Reila_]

wiecie mojej koleżance zanikł okres bo przez miesiąc na obiad zupki chińskie jadła, więc przyczyny mogą być różne niekoniecznie dieta odchudzająca =]


hm ja dalej stoję w miejscu =[

 

[P.M.]

Mi kiedyś zanikł, jak się odchudzałam, na dwa miesiące, ale sam powrócił, kiedy zaczęłam normalnie jeść. Byłam u lekarza, ale nie przepisała, żadnych tabletek na wywołanie. Powiedziała, żebym jeszcze zaczekała, zamiast się faszerować.

 

[AishaButterfly]

hey;]

mam do was takie pytanie... od dzisiaj postanowilam ze w koncu dojde do upragnionej wagi i to co sobie wymysliłam wyglada ta:

styczen- 6kg max. 7kg
luty- 5kg
marzec- 6kg
kwiecien- 6kg- 7kg
maj- 6kg
czerwiec- 6kg

dodam jeszcze ze aktualnie mam 1.66 wzrostu a waze 87kg...
Jesli dobrze pojdzie to, do konca czerwca chce wazyc 52/54kg.

No a potem:

lipiec- 5kg
sierpien- 5kg
wrzesien- 2-4kg zalezy czy w czerwcu bede wazyc 52 czy 54kg


w kazdym badz razie moja wymarzona waga to 40kg

musze jeszcze powiedziec ze mam zamiar cwiczyc godzine- dwoch godzin dziennie a w dni wolne wiecej no i uzywac roznych kremow ktore poprawiaja elestycznosc skory
nie jem chleba ani ziemniakow slodyczy chipsow fast foodow itp..

a wiec... Co o tym myslicie? najbardziej boje sie tego ze bede miec obwisła skore jesli tyle schudne, bo ostatnio tak slyszalam, ze mozna miec... myslicie ze to prawda?

lipiec

 

[sada]

To co dziewczynki nowy rok i zrzucamy KG. Ja postanowiłam sobie i muszę dotrzymać słowa. x)
Także w kupie siła. xD