witam nie wiem czy w dobrym dziale umiescilem jak nie to prosze przeniesc
Kiedys ćwiczyłem siłowo ale jakies 6 miesięcy temu zaprzestałem z braku czasu teraz chciałbym powrócić do tego, ułożyć sobie dietę i zacząć od nowa ale tu jest mój problem kiedyś jak ćwiczyłem nie paliłem papierosów a teraz pale nie dużo ale palę ( tak około 4-6 na dzień) i czy to w czymś przeszkadza ?? czy trudniej nabrać masy mięśniowej?? proszę o poradę
Kiedys ćwiczyłem siłowo ale jakies 6 miesięcy temu zaprzestałem z braku czasu teraz chciałbym powrócić do tego, ułożyć sobie dietę i zacząć od nowa ale tu jest mój problem kiedyś jak ćwiczyłem nie paliłem papierosów a teraz pale nie dużo ale palę ( tak około 4-6 na dzień) i czy to w czymś przeszkadza ?? czy trudniej nabrać masy mięśniowej?? proszę o poradę