SilnySpokój
Nowicjusz
Chciałbym się z wami podzielić banalnie prostym i przy okazji dobrym dla zdrowia sposobem zwalczania stresu. Mianowicie badania psychologiczne potwierdzają wpływ wysiłku fizycznego na wydzielanie się serotoniny (hormon szczęścia) a co za tym idzie neutralizacje stresu. Juz dzieci w wieku 12-13 podczas badan opisywały rożne formy aktywności fizycznej jako sposób na zmniejszenie napięcia emocjonalnego.
Niestety w dzisiejszych czasach coraz mniej osób uprawia jakikolwiek sport poza ćwiczeniem kciuka przy przełączaniu kanałów w TV, ewentualnie wszystkich palców (szok!) przy pisaniu na klawiaturze komputera. Szukamy skomplikowanych powodów stresu i zawiłych metod jego zwalczania, zapominając o tych najprostszych, a równie skutecznych rozwiązaniach.
Podsumowując polecam wszystkim powrót do korzeni. Biegajcie, skaczcie, pływajcie.
PS. Moim ulubionym fizycznym odreagowaniem stresu jest porządne wybieganie się, ale takie po którym nie mam siły chodzić. Wtedy wszystkie problemy przestają mieć znaczenie Jakie są wasze sposoby na zwalczanie stresu?
Niestety w dzisiejszych czasach coraz mniej osób uprawia jakikolwiek sport poza ćwiczeniem kciuka przy przełączaniu kanałów w TV, ewentualnie wszystkich palców (szok!) przy pisaniu na klawiaturze komputera. Szukamy skomplikowanych powodów stresu i zawiłych metod jego zwalczania, zapominając o tych najprostszych, a równie skutecznych rozwiązaniach.
Podsumowując polecam wszystkim powrót do korzeni. Biegajcie, skaczcie, pływajcie.
PS. Moim ulubionym fizycznym odreagowaniem stresu jest porządne wybieganie się, ale takie po którym nie mam siły chodzić. Wtedy wszystkie problemy przestają mieć znaczenie Jakie są wasze sposoby na zwalczanie stresu?