RATUNKU!

[Szymek24]

Siemka,

mam problem w piątek jade na zawody i musze mieć wage poniżej 60 kg, a mam 60,8 co jeść zeby zgubić ten kilogram i żeby nie czuć głodu? PROSZĘ!!

 

[motyx]

Ruszyć dupę sprzed komputera i pobieraj z dwie godziny. Przy okazji nic nie jedz. Możesz tez wziąźć też jakieś tabletki ja rozwolnienie. Wtedy z pół kilo wysrasz

 

[Talpy]

Błonnik sobie kup. Ale nie chudnij na ślepo bo tylko na tym ucierpisz. Nic na rozwolnienie nie kupuj bo się odwodnisz.

 

[konik92]

Moi kumple robili tak, że zakładali jakieś grube ciuchy, spali w nich, mało pili itp. - żeby się odwodnić xD
Jednak to byli zapaśnicy i oni tylko do ważenia, a potem robili co chcieli.
A co do spalania tłuszczu - organizm jest zdolny spalić 1kg tłuszczu w tydzień bez skutków ubocznych. Policz sobie.

 

[slaweeek777]

Wielu kulturystów na kilka dni przed zawodami narzuca rygorystyczną dietę składającą się z białka i bardzo małej ilości tłuszczy znam takiego który przez takie odżywianie zszedł z 77 do 75 w parę dni oczywiścia odstaw sól która wiąże wodę. Wykonuj ćwiczenia aerobowe lecz nie trenuj nóg bo to duzy mięsień i wchłania dużo wody. Naklepiej jest jeść pierś z kurczaka bez potraw pieczoną a nie przypiekaną 0 węgli a wtedy szybko zejdziesz z wagi ale ostrzegam po odstawieniu tej diety bardzo szybko powrócisz do poprzedniej wagi a może i będziesz ważył jeszcze więcej. Taką dietą nie jedzie się długo kilka dni przed zawodami i kontroluj ilość wody suplementy w postaci czystego białka też by się przydały. A co to za zawody??