Musze Szybko Zzucic Z Siebie Zbedne Kilogramy Pomocy

[Artur1706]

Witam mam 13 lat mam wzrost 163 cm i waze 60 kg co zrobic zeby schudnac??!!

 

[Pancernik]

Wydaje mi sie ze Twoja waga jest ok, poza tym masz dopiero 13 lat, jeszcze rosniesz i sie rozwijasz.
Powinienes zaczac uprawiac jakis sport- nie wiem bieganie, pilka nozna cokolwiek. Ale tak dla siebie i dla zdrowia, nie dla odchudzania

 

[vito corleone]

a wg mnie to jest jednak za duża waga..

zamiast siedziec na komputerze i obżerac sie frytkami itp to pojeździłbyś rowerem z kolegami, albo pokopał piłke..

 

[Artur1706]

ok dzieki mam jeszcze 1 metode
nieraz jezdze z mama do pracy w sobote i u mamy w pracy jest silownia to nieraz sobie tam chodze ale to sie zdaza zadko

P.S CODZIENNIE JEZDZE NA ROWEZE

 

[a.n.i.a.]

Zgadzam się z Kocurekolą odchudzanie w tym wieku bym odradzała, a sportem sobie przyśpieszysz przemiane materii i poprawisz sylwetke bez liczenia kalorii

 

[vito corleone]

P.S CODZIENNIE JEZDZE NA ROWEZE

to chyba cos mało..
pewnie tylko po osiedlu..

 

[Artur1706]

Jak juz mowilem jezdze zawsze na roweze do szkoly na roweze jade ze szkoly i potem z kumplami ale to nic nie ponmaga do szkoly mam 3 km i potem wracam 3 km a potem jade na rower z kolegami ale nie pomaga pomocy!!;(


OD JUTRA BIORE SIE ZA BIEGANIE,BRZUSZKI I JAZDE NA ROWEZE

 

[vito corleone]

i Ty myslisz że taka przejażdzka 3 km (5 min) to coś da??
pojedz sobie po lekcjach gdzieś dalej..
po jakiś okolicznych lasach i nie tylko..

 

[Artur1706]

nom jutro trzeba tak zrobic

 

[laura.tomaszczyk]

tylko nie ograniczaj jedzenia, bo jesteś w takim wieku, że żeby prawidłowo się rozwijać potrzebujesz dużo jeść. dobry sposób na świetną sylwetkę to ruch. no i wykluczenie z diety słodyczy.

 

[kataryna]

Sport i zdrowe odżywianie to klucz do sukcesu. Twoje BMI jest prawidłowe - wynosi 22,582709 czyli w zaokrągleniu 22,6. Zapisz się na jakieś SKSy, teraz pewnie idziesz do gimnazjum. Jeździj więcej niż 3km, bo to naprawdę malutko! Ja jestem dziewczyną i jak jeżdże na rowerze to już ze 20km co najmniej robię To nie jest tak strasznie dużo, też trochę mało, ale można od tego zacząć.

 

[jojo84]

vito jestes the best

 

[asiekwil]

vito jestes the best

:mruga: :lol:
Mariusz przekupiłes ją?

 

[vito corleone]

nie znam jej

 

[kataryna]

Same Ci się nie zrzucą, trzeba zgubić to, nad czym pracowałeś prez tyle czasu.

 

[ShAdiE]

sio na dwór sprzed komputera, pobiegaj z psem albo bez psa, pojeździj na rowerze, porób brzuszki itp.
tylko nie mów, że będziesz to robił od jutra bo nie wyjdzie.

 

[asiekwil]

Uu to racja
Najlepiej zacząć od razu

 

[1699850]

Jedyny i niezawodny sposob na schudniecie? Miej zrec wiecej spalac, innego sposobu nie ma

 

[kataryna]

A.D.A.M.2.3. ale się wysiliłeś

 

[sokol]

nie wpier***** tyle?