kreatyna dobrze stosowana wraz z innymi potrzebnymi do tego suplementami moze bardzo dobrze konkurowac z np:METANABOLEM i nie odnosicie zadnych skutkow ubocznych ale zeby osiagac dobre efekty trzeba miec kase bo to drogi interes bo na pojedyczych cyklach sie nie konczy i sie zupełnie nie opłaca tego brac
Ja wracam po 4 letniej przerwie i póki co siła idzie naturalnie, ale zakupiłem sobie jakby mnie zastał dłuższy zastój kreatyne vitalmax 300g zielona w proszku. Czy ktoś może ją brał i wie czy dobrze działa? wiem że organizmy są różne i róznie reagują i że do tego dochodzi dobry trening i dieta ale myslicie że mogę na niej zrobić z 10kg na sile i z 3-4kg wagi?
nikt ci tego nie powie, poza tym , nie pytaj się w kilku postach w 2 tematach o to samo, czy ta kreatyna jest dobra, prędzej wpisz w google jej nazwę, dopisz opinie i wyskoczy ci zapewne mnóstwo zdań innych userów którzy ją używali
Pozdrawiam
Czytałem, ale nie wiedziałem czy te opinie były prawdziwe czy ktoś trochę je "podrasował". Kreatyna to nie steryd a opinie że w bicu urosło komuś 2,5-3cm siły 25kg i masy 6-9kg to trochę wydaje mi się naciągane. Ok sorki, jestem nowy i szukam tematów gdzie są akurat ludziska aktywni i dlatego może się powtórzyłem.
Dam znać jak będę brał i jak po cyklu. Narazie naturalnie, dziś mały progres w ćwiczeniach na serie. wyciskanie na klate z 65kg na 66kg 5 serii po 8 powtórzeń, a biceps z 12,5kg na 14kg modlitewnik 5 serii po 10 powtórzeń. Jestem zadowolony z postępu naturalnego he he
po pierwszym cyklu z kreatyną i dobra dietą w niecałe 2 miechy osiagnełem 15 kg siły i 5 kg masy po trzecim cyklu juz z aminokwasami itp osiagnełem prawie 20kg siły i 6 kg masy i mysle ze wiecej sie nie da wyciagnąć z jednego cyklu a ogolnie teraz mowiąć bo jestem juz po 5 i zrobiłem sobie małą przerwe z wagi 68kg jak zaczynałem teraz waze 87kg i sterydy sie chowają w p[izdu z nimi!!! troche determinacji i mozna miec duzo i zdrowo.
ok to postaram się dziś stworzyć taki swój dziennik treningowy, chociaż cudów siłowych nie ma się co spodziewać, ale to fajny pomysł. Będę mógł co jakiś czas zerkać czy idize siła czy stoje w miejscu jak waga itp.
To jak na kreatyne całkiem niezłe wyniki, jak mnie dopadnie dłuższy kryzys dam znać że kuracja rozpoczęta i jakie efekty
Dzięki za pomoc i dobre słowa
cekol, na począte doradzasz żeby kupił tylko BCAA i odpowiednie żarcie, ale piszesz że jak już tak bardzo chce kreatyne to dlaczego od razu jabłczan? a nie jakieś mono
bo panie bossy odpowiadam na pytania chłopak pyta o pomoc a nie ze ma nie brac. wogole tu nie mało kto odpowiada na pytania tylko nie potrzebna pier... jak twoje panie bossy! a czemu nie odrzu jabłczan to tak sie znasz i nie wiesz ...
Ta strona wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego Użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia Użytkownikom korzystania z niego, dopasowania treści wyświetlanych Użytkownikowi oraz tworzenia statystyk oglądalności czy efektywności publikowanych reklam.Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.