Witam mam takie pytanie bo cwicze juz ponad 1 rok i ostatnio pytalem sie kumpla czy oplaca sie kreatyne a on mi doradzil ze do tego hmb ;] i tu moje pytanie jak to łączyć i jak wyglada wtedy cykl ??
z góry thx ;d
HMB to strata kasy, każdy kto choć trochę zna się na tym sporcie ci to powie... Kreatynę bierz 1g/10kg masy ciała. Dwie porcje, rano i po treningu... A HMB odpuść, lepiej ci wyjdzie jak kupisz jakieś witaminy.
diety jako tako nie ma bo z roznych powodow ale codziennie jem jakies platki owsiane duzo makaronow i w miare mozliwosci wybieram wysoko białkowe przedmnioty ;] to jaki jest lepszy zestaw kreatyna+ hmb czy kreatyna+gainer?
Ta strona wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego Użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia Użytkownikom korzystania z niego, dopasowania treści wyświetlanych Użytkownikowi oraz tworzenia statystyk oglądalności czy efektywności publikowanych reklam.Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.