radek_44
Nowicjusz
Witam serdecznie
Mam na imię Radek i mam pewien problem zdrowotny. Nie pierwszy raz poruszam temat zdrowia ale ten bardzo chciałbym rozwiązać. Mianowicie jestem Piłkarzem. Na razie trenuje amatorsko aczkolwiek jestem zawodnikiem bardzo kontuzjogennym. Praktycznie po każdym treningu mam jakiś uraz który uniemożliwia mi wykorzystanie 100% swoich możliwości. Bardzo często dokładam nogę tam gdzie nie powinienem i często (żargonem piłkarskim) jestem wycinany równo z trawą. Jak zmniejszyć swoją kontuzjogenność ? Lub w jaki sposób unikać lub ograniczyć swoje uszkodzenia. Mam 17 lat więc nie piszcie mi proszę , że trzeba pić mleko czy jakieś tam tego typu rzeczy. Mianowicie pije mleko od 7 roku życia codziennie. Czy potrafi mi ktoś pomóc ?
Najczęstrze kontuzje doznaje w dolnych partiach ciała od mięsni dwu i czterogłowy do więzadeł przy kostce.
Mam na imię Radek i mam pewien problem zdrowotny. Nie pierwszy raz poruszam temat zdrowia ale ten bardzo chciałbym rozwiązać. Mianowicie jestem Piłkarzem. Na razie trenuje amatorsko aczkolwiek jestem zawodnikiem bardzo kontuzjogennym. Praktycznie po każdym treningu mam jakiś uraz który uniemożliwia mi wykorzystanie 100% swoich możliwości. Bardzo często dokładam nogę tam gdzie nie powinienem i często (żargonem piłkarskim) jestem wycinany równo z trawą. Jak zmniejszyć swoją kontuzjogenność ? Lub w jaki sposób unikać lub ograniczyć swoje uszkodzenia. Mam 17 lat więc nie piszcie mi proszę , że trzeba pić mleko czy jakieś tam tego typu rzeczy. Mianowicie pije mleko od 7 roku życia codziennie. Czy potrafi mi ktoś pomóc ?
Najczęstrze kontuzje doznaje w dolnych partiach ciała od mięsni dwu i czterogłowy do więzadeł przy kostce.