M
MacaN
Guest
czy jest może jakiś sposób na przybranie na masie w dość krótkim czasie? chodzi mi oto, co i ile jeść, aby zwiększyć swoją mase. od razu powiem, że odpada białko w proszku/kapsułkach. powiem też że jedzenie wszystkiego w dużych ilościach nic mi nie daje i że dużo ćwicze.
z góry dzieki za podpowiedzi
z góry dzieki za podpowiedzi