Dieta cud-stosował ją ktoś? Działa?

[Dobrawa]

Nie ma czegoś takiego jak dieta cud. Nawet Cambridge, ktore jest nazywane dieta ostatniej szansy wymaga wkladu wysiłku, zainwestowania w siebie. Żadne cuda się same nie zdarzają.

 

[samba_mamba]

Cud to był, że ja się zmobilizowałam i wytrzymałam tyle Cała reszta to chęć pracy nad sobą i bycia osobą zdrowszą i bardziej radosną.

 

[Dorka123]

ależ oczywiście, że istnieje dieta cud
Jesz ile chcesz i czekasz na cud ale nie oszukujmy się, cudów nie ma, żeby schudnąć potrzeba jednak innej diety, rozsądnej, i pewnych wyrzeczeń.

 

[Wilk_LancaSter]

Dieta...
Nie wiadomo dlaczego sądzi się, że chodzi o schudnięcie, a przecież chudy może pragnąć przybrania na wadze. I to też będzie dieta. Tucząca.

W chudnięciu należy przede wszystkim wykluczyć masowość spożywania tego, co tuczy bardzo łatwo, jeżeli w dodatku nie spalamy pokarmów przez zwiększenie intensywności ruchu. Chodzi o cukry i tłuszcze. Też je należy spożywać, lecz nie cukier z cukrowni i nie słoninę czy smalec. Pieczywo razowe (z RAZ mielonego ziarna) ma sporo cukru, który nasze wnętrze przetwarza na energię, a dopiero potem (jeśli tej energii nie użyjemy i nie zużyjemy) robi z tego zapasy.
Zaś jak chodzi o tłuszcz, to też musi być spożywany, lecz najlepiej drogi (żeby oszczędność, czyli skąpstwo hamowało naszą ochotę na olej z pestek dyni albo ze lnu) i w niewielkich ilościach

Białko zwierzęce nie może być pomijane w ż a d n e j diecie, jeśli nie chcemy zużywać naszych komórek do wytwarzania energii i chcemy, żeby na miejsce starych komórek tworzyły się młode - nowe. Nie powinno to jednak być jakieś tłuste mięso w dużej ilości. Jeśli lubimy właśnie tłuste, to spożywana ilość musi być mniejsza niż przy żywieniu się chudzizną. No, i także twaróg, kefir i gotowane jajka zawierają białka zwierzęce. Przy czym dodatek (najlepiej surowych) jarzyn bardzo dobrze służy zdrowemu pożytkowi z pokarmów.

Bardzo ważne przy trwałym zmniejszaniu ilości tkanki tłuszczowej jest jedzenie często (co najmniej 5 razy dziennie) i regularnie (ta sama godzina codziennie) umiarkowanie dużej porcji pożywienia.

Taka dieta może być nazwana zdroworozsądkową, w której możemy jeść WSZYSTKO, byle nie za wiele

 

[anna_lubawska]

Nie wydaje mi się, żeby istniało coś takiego jak cudowna dieta. Jeśli tak - to i tak chudnięcie w ten sposób nie wydaje mi się zdrowym rozwiązaniem...
Najlepszym rozwiązaniem jest ruch...
---

konfekcja

 

[Wilk_LancaSter]

A co w podeszłym wieku, kiedy możliwość ruchu bardzo maleje?

 

[Dobrawa]

Chociażby Cambridge o ktorym pisałyśmy. Tam stawia sie przede wszystkim na odżywianie. Przepisy są przygotowane przez dietetyka i dobrane do poziomu diety. Po prawej stronie widać rozpiski na 7 dni.

 

[Quchikim]

Mniej jeść , wyrzucić słodycze, napoje gazowane i tłuste rzeczy , więcej ćwiczyć i będzie git.

 

[Kolam]

Nie wierze w dietę cud, nie da się schudnąć w kilka dni jeśli nie zmienimy radykalnie swoich nawyków żywieniowych!

 

[Dieta Pod Lupą]

Dieta "cud" nie istnieje! Taka dieta nie zmieni nawyków żywieniowych i tak naprawdę nie schudniesz a wydalisz tylko nadmiar zgromadzonej wody. Prawdziwa dieta to sposób na życie! Dzięki zdrowej diecie poczujesz się lepiej a redukcja masy ciała to pozytywny skutek uboczny! Jestem dietetykiem i wiem co mówię. Jak ktoś potrzebuje fachowej porady to zapraszam do mnie.

 

[samba_mamba]

Ale my tu nie mówimy o dietach cud, tylko o dietach skutecznych, a do takich należy wspomniana cambridge na co jestem żywym dowodem.

 

[Ramonka]

Zaczynam niedługo 7-dniową dietę cud Tzn. przez 7 dni jem zupkę z kapusty, papryki z curry, owoce i jarzyny. Czy ktoś stosował już tą dietę? Ile schudliście? Czy wgl warto?

nie ma diet cud, są tylko bardziej lub mniej współdziałające z Twoim organizmem sposoby odżywiania wg mnie

 

[Dobrawa]

W sumie wszystko powinno sie opierac na tym odzywianiu dostosowanym do nas. Ale bywa też tak, że nasze nawyki są tak niewłaściwe, że to my musimy się dostosować do odżywiania, a nie ono do nas.

Ale my tu nie mówimy o dietach cud, tylko o dietach skutecznych, a do takich należy wspomniana cambridge na co jestem żywym dowodem.

Chyba juz o to pytałam gdzieś, ale ile na Cambridge udało Ci się schudnąć ?

 

[Yo_lanta]

Ja osobiście żadnej diety nie uważam za jakąś magiczną czy cudowną szczerze sama któregoś dnia przysiadłam ułożyłam sobie dietę według mojego zapotrzebowania kalorycznego i aktywności fizycznej. Zaczęłam ćwiczyć w domu i wspomagać się suplementami typu L-karnityna i widzę duże efekty. Oczywiście moja dieta jest ułożona wyłącznie pode mnie jest smaczna , zdrowa i nie wyrzekam się jedzenia tego co lubię wręcz przeciwnie.

 

[Dobrawa]

No i własnie o tym pisałysmy ze tak jak Cambridge opiera sie na zdrowych posiłkach i ruchu, a jako dodatek są suplemenety wspomagajace nasza prace. Wtedy dieta jest skuteczna.

 

[Desdemona]

Nie ma diety cud. Jeśli chce się pozbyć nadprogramowych kilogramów trzeba po pierwsze wprowadzić zdrową dietę, po drugie ćwiczyć. Bez tych dwóch podstawowych elementów współgrających razem nie ma co marzyć o długotrwałych efektach.

 

[kokoszka]

Tragedia, absolutnie nie

 

[wikii]

nie ma takowej, cud to jest wytrzymać i konsekwentnie ćwiczyć , wspomagać suplementami i trzymać zbilansowaną dietę

 

[Urszulka K]

nie ma takowej, cud to jest wytrzymać i konsekwentnie ćwiczyć , wspomagać suplementami i trzymać zbilansowaną dietę

suplementami? a to nie jest tak, ze to ściema i po prostu ćwiczeń nic nam nie zastąpi?

 

[wikii]

u mnie sprawdza się suplementacja, ważne by to były dobre, i dobrane z głową a nie pod wpływem reklamy, trzeba czytać składy i pamiętać ze jakość kosztuje