Czy błonnik pomaga w odchudzaniu?

[evis]

Otręby to doskonałe źródło błonnika - i żeby sobie je urozmaicić warto dodawać rodzynek, pestek z dyni, orzechów itp

Otręby to doskonałe źródło błonnika - i żeby sobie je urozmaicić warto dodawać rodzynek, pestek z dyni, orzechów itp

o prawda- ja wsuwam otręby sante dodaje to nich wszystko co mozliwe- owoce, i też te suszone, jogurty, mleko zawsze mozna coś zmienic ostatnio też robilam ciasteczka z otrębami! pycha!!

 

[Kingusia1992]

otręby to wspaniała rzecz przy aktywnym trybie życia i chęci utrzymania organizmu w dokskonałej formie, też lubię te sante, nawet czasami zdarza mi się je dodawać do lodów czy ciast, a tak na codzień to jogurt z owocami i otrębami na śniadanie to podstawa udanego dnia ^^ mniam, mniam =]

 

[betson]

Ojej, kocham otręby, zwłaszcza owsiane . Nie wyobrażam sobie bez nich śniadanka. No i mają duużo błonnika

 

[Kingusia1992]

zastanawia mnie, jaki wpływ mają jagody goji, na wspomaganie organizmu w zrzucaniu zbędnych kilogramów, w połączeniu z błonnikiem... macie jakieś teorie? ;D

 

[betson]

Wystarczy, że mają błonnik, to mówi samo za siebie

 

[aifoza]

Ostatnio kiedy chce mi się coś słodkiego wsypuję sobie różne otręby, musli etc. polewam naturalnym jogurtem a na to łyżeczka miodu.

 

[Dobrawa]

Nie lubię otrębów. Jakoś tak nie przemawiają do mojego podniebienia. stanowczo wolę błonnik. chyba gdzies pisałam już, że od konsultanta Cambridge można kupić duże opakowanie wychodzi bardzo korzystnie.

 

[Wilk_LancaSter]

Daj spokój colonowi i innym błonnikom bardzo wartościowym (cennym, drogim)
Jedzenie otrąb pszennych i i innych ZAMIAST słodkich ciast z pewnością pomoże schudnąć.
Wybieraj otręby NAJTAŃSZE.

 

[Dorka123]

Dobrawa, a w jakiej formie jest ten błonnik? dodajesz go do czegoś?

 

[Wilk_LancaSter]

Otręby zażywa się codziennie - podobnie jak colon C (też otręby)
W ciągu roku różnica w wydatkach na otręby owsiane i inne (jest moc ofert) i na te pszenne z młyna (trzeba parować lub przegrzewać w piekarniku) są znaczne. A w ciągu całego życia... Ho, ho, ho albo jeszcze więcej No i gwarantowana oszczędność czasu spędzanego w klopie.

 

[Dobrawa]

Dobrawa, a w jakiej formie jest ten błonnik? dodajesz go do czegoś?

Ja kupuje taki i on jest w proszku. Dosypuje codziennie łyżeczkę do jogurtu, albo do maślanki.

 

[sylkaa]

Dieta odchudzająca powinna być bogata w błonnik z wielu powodów. Oba rodzaje błonnika – rozpuszczalny i nierozpuszczalny – to naturalne substancje włóknikowe znajdujące się w pełnych ziarnach zbóż (razowym pieczywie, grubych kaszach, brązowym ryżu), warzywach i owocach (brokułach, marchwi, cytrusach, jabłkach). Produkty pełnoziarniste i otręby są bogate w błonnik nierozpuszczalny, zaś w warzywach i owocach jest więcej rozpuszczalnego. Błonnik nie dostarcza witamin ani mikroelementów, przyśpiesza gubienie kilogramów. Błonnik nierozpuszczalny (celuloza, ligniny), z którego zbudowane są ściany komórkowe roślin, działa jak wypełniacz. Wchłania wodę, lecz się w niej nie rozpuszcza. Dzięki temu zmiękcza stolec, zwiększa jego objętość, przyśpiesza perystaltykę jelit, regulując wypróżnienia. Nierozpuszczalne frakcje błonnika działają jak miotła. Wędrują przez cały przewód pokarmowy w stanie praktycznie niezmienionym, eliminując zalegające resztki. Są niezastąpione w zwalczaniu przewlekłych zaparć, które często występują podczas odchudzania.

 

[blondyneczka83]

Do przedmówczyni - świetnie to ujęłaś!
Dieta bogata w błonnik to także profilaktyka raka jelita grubego i odbytnicy. Duża liczba osób powie "mnie to nie dotyczy", ale prawda jest taka, że nowotwory te głównie występują po 50 roku życia, a możemy je w sobie "hodować" nawet 10 lat nic o nich nie wiedząc! Tu nasuwa mi się przysłowie " jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz". Dlatego jedzmy błonnik.
Ja mam swoją ulubioną firmę Gal, bo kupuje u nich zarówno tran, jak i inne suplementy, no i błonniki w proszku. Mają rzeczy tanie, a dobre i polskie.

 

[Patyszka]

A ja miałam zaparcia przez błonnik :/ nie wiem - za dużo może

 

[Reila_]

Ja nie jestem przekonana do używania tabletek na odchudzanie. Co innego błonnik. Zwłaszcza dobra mieszanka błonnikowa ze wszystkim certyfikatami i atestami. Od dawna kupuje i mogę polecić zarówno tę mieszankę błonnikową z babek, jak i inne produkty.

Zawsze musicie patrzeć na skład produktu, bo można się dać bardzo łatwo nabrać.

 

[tomrok]

Zdecydowanie pomaga. Widzę to po sobie. Obecnie przyjmuje Fibra Vitale. Jest to błonnik wzbogacony o babkę i siemię lniane . Bardzo fajna mieszanka, codzienie przyjmuej do drugego śniadania. Zauwazyłam,że odchudzanie jest dla mnie prostsze, o wiele łatwiej jest mi zrzucić te zbędne kilogramy, czuje się również lepiej. Jest to o wiele lepsze niż te wszystkei reklamowane obecnie cud tabletki na odchudzanie, z którymi również miałam do czynienia. Żadne tabletki nie miały takiego wpływu na moje samopoczucie i wagę jak własnei błonnik.

Patyszka błonnik nie może powodować zaparć Jeśli przyjmujesz go regularnie to wlaśnie reguluję pracę jelit. Usuwa zaparcia oraz problemy z biegunkami. Te Twoje zaparcia to na pewno od czegoś innego.

Również się nim wspomagam. Najlepszy błonnik jaki jest obecnie dostępny . Pomógl mi z zaparciami

A w te wsszystkie spalacze tłuszczu to również nie wierze Jedynie strata kasy.

 

[kokoszka]

Witam. Zaczęłam właśnie dietę i chciałabym kupić błonnik, który podobno pomaga przy odchudzaniu. Czy ktoś z was stosował go i jakie są wasze opinie na ten temat? z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

Jak najbardziej pomaga- przyspiesza trawienie

 

[aifoza]

Spróbujcie sobie popić regularnie colon c, dostarcza sporo błonnika, reguluję pracę jelit. oczyszcza organizm. Pije od jakiegoś czasu i w ogóle nie mam problemów z zaparciami, ogólnie dobrze sie czuję, zero wzdęć itp.

 

[Osmiorniczka]

aifoza- a możesz mi z ciekawości powiedzieć czym się rózni colon c od innych bo chyba na internecie widziałam że jest ich pare rodzai i zastanawiałam się nad kupnem jednego z nich tylko nie wiem który byłby najlepszy dla mnie.

 

[ToLa01]

aifoza- a możesz mi z ciekawości powiedzieć czym się rózni colon c od innych bo chyba na internecie widziałam że jest ich pare rodzai i zastanawiałam się nad kupnem jednego z nich tylko nie wiem który byłby najlepszy dla mnie.

Zajrzyj sobie choćby na stronę firmy. Każdy produkt pomaga oczyścić organizm i uregulować pracę jelit. Ja kojarzę ten produkt dzięki znajomej. Przeglądałam rodzaje i po prostu możesz dostosować go do swoich potrzeb bo różnią się troszeczkę składem i skierowane są np. do osób z cholesterolem, jest dedykowany mężczyznom czy osobom, które szczególnie dbają o linię. Więc każdy może wybrać coś dla siebie. Ja też się zastanawiam czy nie wypróbować bo są to naturalne suplementy więc napewno mi nie zaszkodzą.