saviola_13
Nowicjusz
co wybrac na mase przy, bo kończy m się gainer, inwestowac w znowu w gaiera(jeśli tak to jakiego, bo są różne proporcje białko\węgle) czy może samo bialko czy jeszcze coś innego, najbardziej interesuje mnie żeby miało dobry stosunek cena\efekty. CO mi radzicie ?? 18 lat, diete staram się utrzymywac, jestem na ACT, 3x w tygodniu, 68kg i 185cm . pzdr