Wyniki wyszukiwania
-
F
Problem ze stawem
HEY od 4 miesiecy cwicze brzuszki i teraz zaczolem wykonywac nowe cwiczenia , jedno z nich polega na tym ze leze na macie unosze nogi do kata 90 stopni i opuszczam spowrotem nad ziemie tak ze sa wyprostowane , i kiedy je wyprostowuje i mam je pare cm nad ziemia przeskakuje mi kasc w stawie... -
F
szkodliwe białko
hey siema ogladalem ostatnio program na satelicie i ziomek z silowni który był dietetykiem muwil ze przyjmowanie duzych ilosci białkoa syntetecznego czyli takiego w proszku co mozna go kupic w sklepach z odzywkami jest nie zdrowe i moze powodowac skutki uboczne ;/ jakos mi sie nie chce w to...- Freak17
- Temat
- Odpowiedzi: 6
- Forum: Odżywianie i dieta
-
F
Czy to ćwiczenie jest na brzuszki czy na cos innego ?
Hey siema mam takie pytanie , zauwazylem osttanio na silowni jak gosciu polozyl sie na kalimacie ugiol nogi w kolanach tak ze tworzyly kont prosty i potem powoli opuszczał je pare cm nad ziemie tak ze byly wyprostowane a potem sciagał je spowrotem do pozycji wyjsciowej która był ten kont prosty... -
F
Dobijanie mieśnia ;p
HEy mam takie pytanie które dotyczy treningu na klate , chodzi o to ze cwiczenia na klate robie w ponidziałek i kiedy je koncze ( trening trwa poltorej godziny) czuje ze je zmeczyłem ale po okolo pol godziny mam takie uczucie ze nie zmeczyłem ich tak naprawde do konca a robie bardzo duzo seri a... -
F
Brzuszki a zgaga
Hey siemka cwicze brzuszki na ławeczce juz od ponad pol roku i na poczatku wsyztsko bylo ok ale od okolo miesiaca czasami zdaza sie ze po treningu na brzuch mam straszna zgage i wogule podczas robienia brzuszków czuje jakby mi sie wszystko wylewało z żołądka , jest jakis sposob zeby temu... -
F
Skóra na głowie
HEy siemka od pewnego czasu czuje takie denerwujące swędzennie skóry głowy i nie wiem czym to jest spowodowane , moze tym ze od ponad polr roku uzywam tego samego szamponu ( shauma dla meżczyzn) , na poczatku nic mi sie po nim nie działo dopiero od jakiegos miesiaca swedzi mnie ta glowa , czy...- Freak17
- Temat
- Odpowiedzi: 7
- Forum: Pielęgnacja ciała
-
F
Swezenie skóry na głowie
HEy siemka mam takie pytanie od pewnego czasu czuje takie swedzenie na skórze głowy i nie wiem cxzym jest to wywołane ??? moze jest to wina szamponu bo uzywam tego samego szamponu ( shauma dla mezczyzn) od długiego czasu i na poczatku nic sie ie działo ale teraz po paru mieiacach uzywania czuje...- Freak17
- Temat
- Odpowiedzi: 19
- Forum: Pielęgnacja i uroda
-
F
Ziolo
HEy siemka mam takie pytanie :P wiadomo ze alkohol źle wplywa na organizm bo wyplkuju z niego bialko i ma to negatywny wplyw na przyrost masy mięsniowej , ale np papierosy juz tego nie powoduja , a co z marihuaną ? czy ona ma jakis powazny wpływ na przyrosty masy mięsniowej ?? Za wszystkie... -
F
Problemy po goleniu :P
Hey siemka , mam 17 lat i od ponad roku sie gole , i moj zarost staje sie coraz twardszy i gestszy i najestszy zarost mam w okolicach zuchwy i podbródka i ciezko mi sie jest tam dobrze ogolic wiec musze dosyc mocno przyciskac maszynke :P Ale kiedy tak robie to po goleniu w wlasnie w tym miejscy...- Freak17
- Temat
- Odpowiedzi: 26
- Forum: Pielęgnacja ciała
-
F
ambicja i sukces ponad wszytsko
HEy siemka mam taka kolezanke bardzo fajna i wogule ale ona mnie bardzo zadziwia bo jest ładna i wogule spoko ma charakter ale z domu wychodzi bardzo zadko ale nie z tego powodu ze sie wstydzi czy cos , chodzi o to ze ona jest strasznie ambitna i dazy do celu na maksa nie wazne jak wazne zeby...- Freak17
- Temat
- Odpowiedzi: 6
- Forum: Miłość, przyjaźń i znajomości
-
F
CO2 a miesnie
HEy siemka czytalem ostatnio u kolegi taka gazeta "FORMA" i byl tam taki artykol w którym pisalo ze w okresie ziomowym ludzie którzy mieszkają w domkach jednorodzinnych i maja piec na wegiel a cwiczą , nie powinny same chodzic do kotłowni poniewaz ten dym który sie wydostaje z pieca moze źle... -
F
Białko w proszku
hey siemka mam takie pytanie - kuilem sobie ostatnio białko i mam pytanie czy je wolno pic tylko w wodzie czy mozna rozcienczac je takze w mleku , i czy mozna je rozcienczac w cieplym mleku lub wodzie czy nie ?? -
F
siłownia a sporty walki
HEY siema mam takie pytanie , chcialem sie zapisac na boks tajski , nom i oprócz tego cwicze na silowni . ALe podobno kiedy sie uderzy w miesnia ( co podczas treningu boksu jest czeste ) to on poxniej nie rosnie mimo tego ze sie go cwiczy na silce , mi sie cos nie wydaje ale wole sie spytac... -
F
Sen a cwiczenia
HEy siema ostatnio slyszalem ze jesli ktos nie spi odpowiedni długo (7-8 h ) to pomijajac to ze bedzie mial mniej sily podczs treningu to przyrosty mięsni beda mniejsze . Czy z tymi przyrostami masy mięsniowej to prawda ?? -
F
Ławka a efekty
HEy mam takie pytanie - czy ktos mial kiedys ławke do brzucha a jesli tak to czy cwiczenia na niej daja jakies widoczne efekty i mniej wiecej po jakim czasie ? I chcialem kupic sobie w ponidziałek białko do ćwiczen ale kolega powiedział mi ze lepsze jest HMB - moim celem jest rzexba - to co... -
F
Czas treningu
HEy ja mam takie pytanie :P ile trwa przewaznie wasz trening ?? wiem ze kazdej grupie miesniowej poswieca sie mniej lub wiecej czasu :P dlatego pytam ile mniej wiecej trwa wasz trening :P -
F
alkohol a ćwiczenia
hey siemka mam takie pytanie czy alkohol ma jakis wpływ na stan miesni podczas cwiczen ?? chodzi mi o to czy jesli np wypije w poludnie pare piw a potem zaczne cwiczyc tak kolo 18 to wszytsko bedzie wporzadku ? czy moze nie powinienem cwiczyc w tym dniu bo wydajnosc miesni jest mniejsza czy cos... -
F
Zwykła dieta oceńcie
Hey zaczynam cwiczyc , mam juz mniej wiecej plan treningowy , zostałą mi jeszcze dieta , i czy moze ona byc taka : rano sniadanie ( mleko z płatkami owsianymi ) 2 sniadanie w szkole wiadomo kanapki ( 2-3 ) Obfiy obiad i koniec kolacji nie jem i nie jem wogule nic po godzinie 18 , w tej...- Freak17
- Temat
- Odpowiedzi: 17
- Forum: Odżywianie i dieta
-
F
oceńcie plan
Hey siema , pare dni temu przyszly mi 2 ławeczki jedna do brzucha druga do wyciskania na klate , od nastepnego tygodnia chce zaczac ćwiczyc ( zalezy mi na rozbudowie klatki piersiowej , brzucha bicepsu i tricepsu) , przygotowalem sobie plan treningowy i chciał bym zebyscie go ocenili więc...