Blaszka xD
Nowicjusz
- Dołączył
- 12 Czerwiec 2006
- Posty
- 41
- Punkty reakcji
- 0
Witam krótko i zwięźle w ciągu 3 miesięcy schudłem 10kg. Cwicze 3 razy w tyg na sił + 2 razy w tyg biegam 30 min i raz w tyg basen. Chcę wyrzeźbic brzuch. Skonczyłem A6W. Zarys mięsni jest. Chcę zacząć robić ABSII. Czy w tym przypadku brac jakiś spalacz? Czy trenować tak jak trenuję do tej pory? Czy jabłczan kreatyny byłby dobry, aby nie stracic na masie mięsniowej podczas ujmengo bilansu kcal? Jak widać nie znam sie za bardzo więc was pytam z góry dziękuję