Nie moge sie opanowac

[kataryna]

Ale od czasu do czasu można więcej zjeść, tym bardziej jak się nie można opanować. I nie myśl "Nie mogę zjeść, nie mogę", tylko np. "Nie mam czasu na jedzenie". Bo inaczej jeszcze bardziej podsycisz chęć na jedzenie.

 

[Black Angel]

Ja polecam jabłka..świetny zapychacz zołądka k: ..

No to biore sie za jabłka

Chrom szkodzi?
A w czym np?

Cos tam w brzuchu niszczy... kiedys czytalam cos o tym tutaj na forum...

no wiesz jesli owoce nie zawsze sa w domu, a mowisz, ze jak amsz ochote3 na cos slodkiego to idziesz do sklepu, to rownie dobrze mozesz pojsc po jakis owoc

No fakt... hehe

Do każdego posiłku łykaj 2 tabletki błonnika i popijaj 2-oma szklankami wody to sprawi że poczujesz sie syta i nie będziesz miała ochoty na jedzenie...

a czy ten blonnik dobry tak w takich ilosciach ? po 2 tabletki jakbym chciala łykac codziennie do kazdego obiadu np.
czy nie mialoby to po jakims czasie zlego wplywu na organizm ??

 

[kataryna]

Lepiej jeść błonnik w żarełku, bo tabletki na dłuższą metę szkodzą wątrobie. A temat o błonniku już jest, więc nie będę się powtarzać.

 

[Aralka]

Przed chwilą miałam to samo.
Zjadłam serek musli, chrup ser i ciastko, ale na szczęście już się najadłam xD
Też miewam takie napady głodu, muszę je jakoś zlikfidować.
Przechodzę na dietę! xD

 

[asiekwil]

Ja takie napady mam parę dni przed miesiączką i na początku
Wtedy to jem wszystko co mi w rece wpadnie

 

[Ynteligent]

Tzw zapychanie sianem:

Wcinaj otręby wymieszoe z czym popadnie i zapijaj woda

Syci bardzo szybko i zapycha definitywnie.

 

[Elizabeth]

Ja polecam suszone owoce np. rodzynki, śliwki, daktyle, figi, zwykle płatki kukurydziane zamiast słodyczy i najważniejsze to zająć się czymś żeby przestać myśleć o jedzeniu.

 

[brzenka6]

a moze sprobuj zamiast slodzyczy jesc np owoce?? banany,jablka,kiwi,mandarynki.. duzo tego jest
ja tak robilam i laknienie przechodzilo... a jak juz nie moglam sie powstrzymac to zjdalam JEDNA kostke czekolady i jabluszko

jedza duze ilosci wymienionych owocow przybiezesz na wadze w mig,lepiej zjesc te wafle ryzowe albo schrupac marchewkw,ale najlepsze wyniki daje w takim momencie mowic sobie nie jestem glodna apa:

Ja polecam suszone owoce np. rodzynki, śliwki, daktyle, figi, zwykle płatki kukurydziane zamiast słodyczy i najważniejsze to zająć się czymś żeby przestać myśleć o jedzeniu.

nie polecam suszone owoce maja bardzo duza zawartosc cukru,no chyba ze chce sie przytyc

 

[nobodysaga]

Mam dokładnie to samo. Jeszcze wczoraj obiecalam sobie, że bede na diecie...

A dziś? Wilczy napad głodu. No i wpieprzyłam 4 kawałki ciastka. /bomba kaloryczna/

A teraz żałuję :/

Owoce? W moim pzypadku nie pomagają... Ech..

 

[Black Angel]

jedza duze ilosci wymienionych owocow przybiezesz na wadze w mig,

hyhy nie slyszalam jeszcze nigdy zeby po owocach sie tylo :mruga: :zdziwko: raczej mowia ze owocow mozna jesc duzo po nich sie nie tyje..

 

[mała*czarna]

Nie nie błonnik Ci nie zaszkodzi :]
Ale jeśli masz coś takiego że musisz mieć coś w ustach to pożuj gumę owocową

 

[AragornFan]

Mam dokładnie to samo. Jeszcze wczoraj obiecalam sobie, że bede na diecie...

A dziś? Wilczy napad głodu. No i wpieprzyłam 4 kawałki ciastka. /bomba kaloryczna/

A teraz żałuję :/

Owoce? W moim pzypadku nie pomagają... Ech..

a w moim pomagają codziennie na kolacje (najpóźniej o 18tej) robie sobie sałatke owocową, oczywiście w normalnych ilościach a w ciągu dnia, jak jestem głodna pije wode, albo nic nie robie <siła woli>

albo po prostu nie myśle o jedzeniu, robie wszystko, żeby zabić myśli o

a co do gumy do żucia to ona działa wręcz odwrotnie - chce sie potem jeść ... i jeszcze zawiera cukier (albo subst.słodzące)

polecam suszone owoce

kokos raczej nie - tłuszcz <_<

warzywa/owoce, woda min.

 

[nobodysaga]

Ech. Ja potrafię w ciągu dnia zjeść 2kg jabłek.
I niby jestem na diecie :/

 

[emo ana]

Są produkty po zjedzeniu których dochodzi do ujemnego bilansu energetycznego.
Dzieje się tak, ponieważ do przetrawienia tych produktów organizm potrzebuje więcej energii niż one dostarczają.


Lista produktów:

OWOCE
* ananas
* ananas konserwowy
* arbuz
* borówki
* brzoskwinie
* cytryny
* czereśnie
* grejpfrut
* gruszki
* jabłka
* jagody czarne
* jeżyny
* kiwi
* maliny
* mandarynki
* mango
* melon
* morele
* papaja
* pomarańcze
* porzeczki czarne
* porzeczki czerwone
* poziomki
* śliwki suszone
* śliwki węgierki bez pestek
* truskawki
* wiśnie "szklanki"
* wiśnie




WARZYWA
* bakłażan
* brokuły gotowane
* brokuły surowe
* brukselka gotowana
* buraki
* cebula gotowana
* cebula surowa
* cykoria
* czerwona kapusta surowa
* czosnek
* dynia gotowana
* dynia surowa
* dynia w occie
* fasola mung, kiełki
* groszek zielony gotowany
* groszek zielony surowy
* kalafior gotowany
* kalafior surowy
* kalarepa
* kapusta kiszona
* kapusta pekińska
* kapusta słodka gotowana
* kapusta słodka surowa
* kukurydza
* marchew gotowana
* marchew młoda surowa
* marchew surowa
* ogórki kiszone
* ogórki konserwowe
* ogórki surowe
* papryka czerwona
* papryka konserwowa
* papryka zielona
* pieczarki
* pietruszka korzeń gotowana
* pietruszka korzeń surowa
* pietruszka natka
* pomidor
* pory gotowane
* pory surowe
* rabarbar
* rzepa gotowana
* rzepa surowa
* rzodkiewka
* sałata
* seler
* szczypiorek
* szparagi surowe
* szparagi z puszki
* szpinak gotowany
* szpinak surowy


Więc tego chyba nie liczcie

 

[AragornFan]

omg.... bez przesady! :mruga:

nie tylko owocami człowiek żyje :lol:

 

[nobodysaga]

Więc tego chyba nie liczcie

Tak mówisz, no bo w sumie 2kg czy 1kg jabłek to kupa kalorii?
Oj, sama nie wiem.

Ps. Widzę, że jesteś nieźle obcykana w tych dietach i w ogóle kaloriach

 

[emo ana]

Tak mówisz, no bo w sumie 2kg czy 1kg jabłek to kupa kalorii?
Oj, sama nie wiem.

Ps. Widzę, że jesteś nieźle obcykana w tych dietach i w ogóle kaloriach

dochodzi do ujemnego bilansu energetycznego więc nie kupa
a to duzo tych jablek...
nio jestem nawet bardzo.
Ale czekolada którą przed chwilą zjadlam miała ok.510kcl. I skad to wiem? Z opakowania żadna filozofia

 

[Lady_Nikt]

Ja też tak mam z tym jedzeniem xP
Nawet nie jestem głodna, ale i tak podjadam bo... bo nie mam co robić xP
Staram się więc znajdować sobie jakieś zajęcie, bo wtedy nie czuje potrzeby jedzenia xD

A jak nie to właśnie jem te jabłka xP Które zresztą uwielbiam i wcale mi nie przeszkadza że to nie czekolada xP

 

[nobodysaga]

Ja też tak mam z tym jedzeniem xP
Nawet nie jestem głodna, ale i tak podjadam bo... bo nie mam co robić xP
Staram się więc znajdować sobie jakieś zajęcie, bo wtedy nie czuje potrzeby jedzenia xD

A jak nie to właśnie jem te jabłka xP Które zresztą uwielbiam i wcale mi nie przeszkadza że to nie czekolada xP

Mi też nie przeszkadza, że jabłka to nie czekolada.
Tyle, że ja je wżeram kilogramami.

 

[babajaga89]

mała*czarna to bedzie rozwiazanie i dla mnie dzieki