Wady kręgosłupa

[gadolin]

mam 15 lat i pół roku, około 188 wzrostu, i z tego że taki wysoki jestem trochę mi się plecy skrzywiły tzn. mam skrzywienie boczne i łopatki do przodu (tak jakby do garba tylko jeszcze nie tak mocno)

Wiecie może jak to skorygować samemu Tzn naprzykład chodzenie z kijem za plecami to dobra metoda?

Bo jeszcze rok, półtora roku i będzie za późno żeby coś zrobić w ogóle :/

doradźcie !!

 

[busik]

basen i pływać, pływać, do oporu :]
plecak nosić na dwóch ramionach, a nie jednym
i możesz też przejść się do jakiegoś centrum rehabilitacji,
żeby podpowiedzieli Ci jakie ćwiczenia możesz robić w domu.

 

[drimkast]

basen i pływać, pływać, do oporu :]
plecak nosić na dwóch ramionach, a nie jednym
i możesz też przejść się do jakiegoś centrum rehabilitacji,
żeby podpowiedzieli Ci jakie ćwiczenia możesz robić w domu.

nie umiem pływać..a granie w pilke, jazda na rowerze to też dobre?

może mógłbym wkleić zdjęcia mojego kręgosłupa żeby ktoś mógł ocenić czy faktycznie jest źle lub bardzo źle?

 

[ponury_murzyn]

jazda na rowerze tak. pływać się naucz! ;p

 

[drimkast]

a zdjęcie wkleić można?

 

[Eklezjastyk]

Wklejaj nie pytaj.

 

[Daniel Lipka]

idź do lekarza rodzinnego niech ci da skierowanie do specjalisty, a on się tym zajmie. Idź wcześniej zanim nie będzie za późno.

 

[drimkast]

Wklejaj nie pytaj.

wkleje jutro bo musze znaleźć kabel do aparatu

 

[saviola_13]

wklej ale na 20 tu mniej powie niz jeden lekarz... lekarz Cie wysle prawdopodobnie na ćwiczenia i przynajmniej zahamuje postep skrzywienia. oczywiscie mozesz skorygowac ta wade ale to zależy wszystko od tego jak wyglada sytuacja i czy bedziesz sie zalecal do ćwiczen. Basen dobry, pilka to zly sport na kregoslup. pzdr