Witam! Trenuję już od jakiegoś czasu, ale niestety musiałem sobie zrobic dośc długą przerwę (szkoła, matura i inne sprawy). Jako, że egzaminy mam już za sobą, chcę powrócic do treningu i bardziej go rozszerzyc. Nie bardzo wiem od czego zacząc, ponieważ do dyspozycji mam tylko hantle 2x6kg, a chodzenie na siłownię, czy zakup innego sprzętu nie wchodzi w grę :/ (Najbliższa siłownia jest za daleko, a na sztangę lub inny sprzęt nie mogę sobie pozwolic, bo cienko z kasą). Chciałbym cwiczyc tym co mam i osiągac jak najlepsze wyniki bez użycia dodatkowych urządzeń.
Jak już wcześniej wspomniałem, u mnie w portfelu na razie pusto, więc o suplementach i odżywkach również mogę zapomniec.
Zależy mi na wycwiczeniu całego ciała aby utrzymac proporcjonalną sylwetkę
Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję
Pozdrawiam B. T.
Jak już wcześniej wspomniałem, u mnie w portfelu na razie pusto, więc o suplementach i odżywkach również mogę zapomniec.
Zależy mi na wycwiczeniu całego ciała aby utrzymac proporcjonalną sylwetkę
Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję
Pozdrawiam B. T.
