szybka przemiana materii

[beherit141]

mam bardzo szybka przemiane.. nie moge wogole przytyc. staram jesc dużo i nic!! moze nie jem tego co trzeba :/.. moze ktos JAKOS mi pomoze .. w obojetnie jaki sposob... mam 162 cm i 40 kg . czasem ktos mi doje*bie " grubas " albo uwazaj na wiatr... albo .. nie wiem

 

[tajemnicza :)]

mam bardzo szybka przemiane.. nie moge wogole przytyc. staram jesc dużo i nic!! moze nie jem tego co trzeba :/.. moze ktos JAKOS mi pomoze .. w obojetnie jaki sposob... mam 162 cm i 40 kg . czasem ktos mi doje*bie " grubas " albo uwazaj na wiatr... albo .. nie wiem

moze jakis trening na mase?

 

[Ribana]

Nic to nie da.Ciesz sie,ze taka jestes.A ludzie ci doagduja,bo zazdroszcza.

 

[Ronnie Coleman]

Ja mam trening na mase a i tak przytyc tez nie potrafie tez jestm bardzo duzo i to mnie wkur....wia ze nie umie ani 1kg przytyc... HELP ME

 

[tajemnicza :)]

Ja mam trening na mase a i tak przytyc tez nie potrafie tez jestm bardzo duzo i to mnie wkur....wia ze nie umie ani 1kg przytyc... HELP ME

no to moze jakies cos typu metanabol?

 

[beherit141]

po 1. nawet nie wiem gdzie ja kupic
po 2. nie bede bral sterydow.
po 3.czasem jak ktos sie ze mnie smieje. to wlacza mi sie taki agresator ze ja pie*dole :/ podobno po mecie moze byc jeszcze gorzej :/

tak apropos to jestem płci męskiej

a i mozecie dodac jakies linki z odzywkami czy suplementami na mase - moze sie przydać .

 

[Santos]

ja też mam szybka przemiane materii

ćwicze na siłowni już prawie 2 lata
jak zaczynałem ważyłem 53 kg teraz waże 83
wiesz co ułuż sobie konkretna diete nie jedz za dużo przy kazdym posiłku satrajk sie jeść mniej ale częściej ok. 6 posiłków dziennie

 

[Zbychu88]

ja polecam forum sfd.pl tam masz wszystko co trzeba ale jakby Ci sie nie chcialo szukac tam to tak: zacznij chodzic 3 razy w tyg na silke , policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj 500kcal , jedz 5-6 posilkow dziennie: sniadanie , II S , przedtreningowy , potreningowy , kolacjaI , kolacjaII. Jak zjedz za duzy potreningowy albo za duza kolacje I to opiscisz jeden z posilkow - nic sie nie stanie jezeli zapewnisz dodatni bilans kaloryczny, aha Na sniadanie wazne zebys zjadl wegle proste , na noc bialko + tluszcze(taki posilek obnizy spalanie kalorii podczas snu do maximum) - jedzac sobie tak:1-2kg/miesiac inplus(zalezy od organizmu i sumiennosci). Powodzenia. Aha i jeszcze 1 , przestan siedziec przed kompem i bierz sie za sport jakis!!11!!

 

[KaSiCzKa]

jak ja zi zazdroszcze chciałabym miec taką szybką przemianę materi

 

[beherit141]

nie chcialabys...... kazdy mysli ze to tak fajnie.. byc " patykiem "

 

[Lady_Nikt]

Ty się ciesz
Bo ja mam odwrotnie xP

A jak chcesz przytyć to się chyba trzeba do dietetyka zgłościć
Tak mi się wydaje xP

 

[Cukierkowa.]

Ty się ciesz
Bo ja mam odwrotnie xP

to jest okropne, no nie <_<

 

[Lady_Nikt]

to jest okropne, no nie <_<

No trzeba ciagle uważać na to co się je...
Ale ja się w sumie przyzwyczaiłam xD

******

Jesteś chłopakiem...
Ahh zauważyłam ze płeć męska dużo gorzej toleruje "chudzielców".
No cóż, nie wiem dalczego się przyjęło że chłopak musi wyglądać jak sumerman...
Mi tam nie przeszkadza, ze jest "patyczek"

 

[KaSiCzKa]

nie chcialabys...... kazdy mysli ze to tak fajnie.. byc " patykiem "

jaki tam odrazu patyk jestes szczupła osobą!! to chyba lepsze niz ciągłe uwazanie na jedzenie... zeby czasem nie zjesc za duzo :/ ja niestety tez mam w druga strone :/

 

[Cukierkowa.]

No trzeba ciagle uważać na to co się je...
Ale ja się w sumie przyzwyczaiłam xD

******

Jesteś chłopakiem...
Ahh zauważyłam ze płeć męska dużo gorzej toleruje "chudzielców".
No cóż, nie wiem dalczego się przyjęło że chłopak musi wyglądać jak sumerman...
Mi tam nie przeszkadza, ze jest "patyczek"

ja też
ale i tak to czasem jest wkurzające :/

****
mi też to nie przeszkadza
takie "patyczki" są baardzo fajne
szczególnie gdy są jeszcze emo xD

 

[deenes]

ulozyc jakas dobra dietke i jazda, kiedys pare kg podskoczy.
ja tez jestem 'waga lekka' ale jakos nigdy nie mialem z tym problemow, niech tylko ktos sie doczepi... [:

 

[Santos]

dziewcyzny niechciałybyście ;p heh dziewcyzna też musi mieć troche ciała bo inaczej neidaje takiej przyjemności xD hehe

ja mam bardzo szybki metabolizm jjem iobiad i za 20 min do kibelka latam xD hehe

 

[tajemnicza :)]

dziewcyzny niechciałybyście ;p heh dziewcyzna też musi mieć troche ciała bo inaczej neidaje takiej przyjemności xD hehe

ja mam bardzo szybki metabolizm jjem iobiad i za 20 min do kibelka latam xD hehe

no to brzydki??? pff ja marze o takim !

 

[Santos]

e tam właśnie jest brzydki pee i wogle ;p żebym mógł to bym sie z Toba zamienił xD

 

[bioly8for]

trzeba jesc 5-6 malych posilkow dziennie a nie np 3 duze no i oczywiscie zaczac cwiczyc duzymi ciezarkami, moze jakas odzyweczka po jakims czasie i powinno isc to wszystko w dobra strone