Sztanga-Wzrost

[tomek0412]

Witam
Czy podnoszenie sztangi 20 kg w wieku 15 lat obciąża kręgosłup i sprawia, że będę wolniej rósł?
Sztangę podnoszę codziennie na siedząco około 100 razy z przerwami co 3 dni.
Jestem w trakcie intensywnego wzrostu.
Proszę o wypowiedź kogoś kto sie zna na tym.

 

[skalpel1992]

Ale jak i po co podnosisz tą sztangę po 100razy? Jeśli na klatę to nie obciążasz kręgosłupa.
W wieku 15 lat to już tak intensywnie nie rośniesz. Podaj ile masz wzrostu?

 

[BOSSY]

takie wyciskanie nie ma sensu, tak czy tak nie cwiczysz wszystkich parti miesni, i dodatkowo 2 x razy w tygodniu szybko cie doprowadzi do przemeczenia mięśni.

 

[tomek0412]

Mam 169 cm.Robię coś takiego:

 

[BOSSY]

powiedz mi, w jakim celu to robisz??
bo ja w tym najmniejszego sensu nie widze :]

 

[tomek0412]

a co mam robić ze sztangą?
ćwiczę bicepsy.
chodzi mi o to czy to nie obciąża kręgosłupa.

 

[BOSSY]

dokup sobie sprzet, badz zapisz sie na silownie i zacznij normalny trening, co z tego ze namachasz sie sztanga jak nic z tego nie bedziesz miał. bo jezeli sadzisz ze ci łapa urosnie to jestes w bledzie.
nie obciazysz kregoslupa.

 

[skalpel1992]

dokup sobie sprzet, badz zapisz sie na silownie i zacznij normalny trening, co z tego ze namachasz sie sztanga jak nic z tego nie bedziesz miał. bo jezeli sadzisz ze ci łapa urosnie to jestes w bledzie.
nie obciazysz kregoslupa.

Zgadzam się w 100%