Stres - jak sobie z nim radzić ?

[magdaapotex]

ja po melisie budzę się w nocy siku co chwilę

W takim razie może warto wybrać preparat w tabletkach? Na rynku są już dostępne produkty, które zawierają lecznicze zioła wzbogacone melatoniną.
Jeśli interesuje Was temat suplementacji w leczeniu bezsenności, piszcie. Postaram się odpowiedzieć na Wasze pytania.

Pozdrawiam.
Magda,

 

[nutria]

ja po melisie budzę się w nocy siku co chwilę

W takim razie może warto wybrać preparat w tabletkach? Na rynku są już dostępne produkty, które zawierają lecznicze zioła wzbogacone melatoniną.
Jeśli interesuje Was temat suplementacji w leczeniu bezsenności, piszcie. Postaram się odpowiedzieć na Wasze pytania.

Pozdrawiam.
Magda,
doradca online Sen Apotex.

szczerze to trochę się boję uzależnienia od takich medykamentów :/

 

[rabela]

masz rację różnie człowiek reaguje i nie wiadomo czy za tydzień czy dwa do zaśnięcia nie będę już tylko ich potrzebowała

 

[magdaapotex]

Zarówno zioła (melisa, chmiel), jak i melatonina nie mają właściwości uzależniających. Można je bezpiecznie stosować nawet przez dłuższy okres czasu.

Pozdrawiam.
Magda,

 

[rabela]

ale nie wszystkie suplementy mają w składzie tylko zioła i melatoninę a co z resztą - ona też nie uzależnia ?

 

[magdaapotex]

Na pewno należy ostrożnie zażywać walerianę. Oprócz ryzyka uzależnienia należy pamiętać, że jej przedawkowanie grozi zawrotami głowy, a nawet zaburzeniami świadomości. Najlepiej zawsze stosować preparat zgodnie z zaleceniami producenta. Wtedy z pewnością nie wyrządzimy sobie krzywdy.

Pozdrawiam.
Magda,

 

[Mother Russia]

Żadne melisy, waleriany i inne melatoniny wam na stres nie pomogą. Sport też można o kant tyłka potłuc. Pozostają jedynie leki psychotropowe, ale jeśli macie przed nimi obawy, to stresujcie się dalej, pozdrawiam.

 

[magdaapotex]

Leki psychotropowe powinno stosować się tylko w wyjątkowych, ciężkich sytuacjach. To racja, że pomagają. Jednak niosą za sobą szereg powikłań i niebezpieczeństw. Dlatego powinniśmy stosować je tylko w ostateczności i to pod ścisłą kontrolą lekarza. Na początek walki ze stresem warto sięgnąć po łagodniejsze środki.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[SandraKa]

Moim zdaniem leki psychotropowe to już ostateczne rozwiązanie i to po konsultacji z lekarzem. Jeżeli stres nie jest zbyt przewlekły to polecam naturalne metody i przede wszystkim ruch. Oprócz tego warto zmienić otoczenie, poznać nowych ludzi, bo najważniejsze, żeby przynajmniej na jakiś czas wyrwać się z środowiska stresogennego.

 

[Cilsak]

Uprawianie jakiegoś sportu, który nas rozluźnia i pozwala odciąć się od świata. Słuchanie miłej dla ucha muzyki. Osobiście polecam spotkania ze znajomymi, wyjście do knajpy na piwo, dłuższe pogawędki na różne tematy.

 

[rosa_te]

u mnie sprawdzaja się naturalne sposoby, zioła, yoga, spacery, no i przede wszystkim przemyslenie sobie co tak naprawde jest zrodlem stresu i czy naprawde powinno miec az taki wpływ na mnie

 

[Ola777]

Jest kilka uniwersalnych sposobów, ale każdy musi wybrać swój dostosowany też do danej sytuacji. W pierwszej kolejności naturalne sposoby jak powyżej. Jeśli to nie pomoże, to warto udać się po poradę do specjalisty