sposoby na odstresowanie

[sed4fg]

W zdrowym ciele zdrowy duch

 

[impresja_switu]

Kiedy sie stresuję, od razu odczuwam nieodparta potrzebę snu. Wiem, wiem - nic dobrego, pozostałość pierwotnego instynktu ucieczki w obliczu zbyt dużego zagrożenia. Staram się wtedy zająć uwagę czymś innym, absorbującym, np. ciekawą książką, jakimś programem telewizyjnym albo urządzam sobie relaksujące małe SPA w domu. |W każdej stresujące sytuacji zwracam się chyba jeszcze do mojego chłopaka. On ma tak diametralnie inne podejście do świata, niż ja, że bardzo skutecznie odstresowuje. Potrafi budować dystans do problemów choćby przez kłującą ironię, ale to pomaga

 

[Ginewra_]

Muzyka chillout . Mi zwykle pomaga.

 

[Gwynbleidd]

Muzyka albo worek treningowy to zawsze jakieś rozwiązanie. Ewentualnie połączenie jednego z drugim. Fajnie by było gdybyś napisał co jest przyczyną stresu, wtedy łatwiej jest pomóc.

 

[Joannak5]

Muzyka, głównie rockowa, na stres coś Marylina Mansona

 

[Kas]

Na stres np. przed egzaminem polecam tabletki z magnezem. Pierwszą godzinę przed i kolejną przed samym wejściem na egzamin Mi się sprawdza. Polecam.

Właśnie wpadłam na to, ze przecież kawa wypłukuje między innymi Mg z organizmu, więc może dlatego przed waznymi egzaminami nie zaleca się picia kawy, bo osłabia koncentrację, przyspiesza puls, który w sytuacjach stresujących i tak jest wystarczająco przeyspieszony? Tak... to jest genialne

 

[mitek23]

Ja na zmniejszenie stresu i poprawienie nastroju stosuję Yerba Mate. Naprawdę pomaga i jakbym zdrowszy się po tym czuł.
Jak chcecie się czegoś więcej dowiedzieć to poczytajcie na Mateowo.pl

 

[Nikonen]

Muzyka, najlepiej SKA
Ostra jazda Autem
ogólnie ADRENALINA))

 

[apra]

Właśnie wpadłam na to, ze przecież kawa wypłukuje między innymi Mg z organizmu, więc może dlatego przed waznymi egzaminami nie zaleca się picia kawy, bo osłabia koncentrację, przyspiesza puls, który w sytuacjach stresujących i tak jest wystarczająco przeyspieszony? Tak... to jest genialne

Kochana bo nie wiesz jaką kawę pić Żeby się odstresować i dobrze się czuć wystarczy zaparzać sobie astrę niskodrażniącą wtedy puls będzie normalny i samopoczucie OK

 

[neta1972]

ja na stres mam mieszankę-metallica+godzinka na siłowni.efekt murowany k:

 

[diva ziomek]

Ostatnio mieliśmy wykład o sposobach walki ze stresem. Podam kilka które zapamiętałem:
-Oglądanie TV lub siedzenie przed komputerem
-Słuchanie muzyki
-Oglądanie rozebranych zdjęć kobiet (najlepiej minimum przez pół godziny)
-Malowanie, pisanie wierszy itp.
-Branie prysznica lub korzystanie z usług masażu
-Uprawianie sportu (najlepiej minimum raz w tygodniu)
-Uprawianie Seksu
-Stosowanie używek
No i to by było na tyle. Jak mi się coś jeszcze przypomni to napisze.


Pozdrawiam.

 

[mariopif]

Jak juz ktos wspomnial polecam medytacje

 

[ramona05]

Muzyka albo worek treningowy to zawsze jakieś rozwiązanie. Ewentualnie połączenie jednego z drugim. Fajnie by było gdybyś napisał co jest przyczyną stresu, wtedy łatwiej jest pomóc.

Właśnie chciałam udzielić podobnej rady (choć jak spojrzeć na datę założenia wątku - to na pewno już nieaktualne).
Ogólnie - na podniesienie nastroju - w moim przypadku - wpływają : sport, muzyka, spotkanie z przyjaciółką/przyjacielem.

 

[GirlSweety91]

Zgadzam się z Dont! Najlepsza jest relaksująca, dłuuuuga kąpiel! Przynajmniej jak dla mnie k:

 

[kendra]

Dla mnie najlepszym sposobem na odstresowanie niezależnie od powodu stresu jest muzyka poważna szczególnie Vivaldi to naprawdę pomaga k:

 

[anna808]

Znakomitym sposobem na odstresowanie się jest Mata Khushi. Pomaga ona przywrócić równowagę ciału i duszy oraz zredukować napięcie psychiczne i emocjonalne. Dzięki stymulacji różnych punktów wrażliwych na dotyk ciało odzyskuje sprawność, a umysł równowagę. Kilka chwil dziennie spędzonych na Macie Khushi zapewnia głęboką relaksację, a odpoczynek jaki dzięki niej uzyskasz jest skuteczny. To prosty sposób na relaks, ucieczkę od stresu, wyciszenie i ukojenie. więcej dowiesz się na www.khushimat.pl

 

[Neithan2]

Oddychanie holotropowe, czyli inaczej głębokie oddychanie.
Niezła jazda po tym jest.

 

[IzzyFizzy]

Ja słyszałem bądź czytałem ,że nie każdego to samo odstresowuje. A więc polecam próbować różnych metod. Co do muzyki się zgodzę, że świetnie uspokaja człowieka. Ja także lubię dużo chodzić jak się stresuję i także to jest niezawodny sposób.

 

[Lora_Crystal]

Najfajniejszym sposobem na relaks jest jakiś fajny wyjazd. Gdzieś daleko, żeby zapomnieć o problemach jakby czas się na chwilę zatrzymał. A jak się ma kasę to najlepiej do jakiegoś SPA, podobno fajne jest to SPA Primavera. A na co dzień fajnym sposobem na relaks jest jakiś dobry film, coś dobrego do jedzenia i wygodny fotel ) Pozdrawiam

 

[Ladyinblack]

Dla mnie najlepszym sposobem na pokonanie stresu jest wyladowanie negatywnych emocji przy pomocy sportu. Czasami przydatna jest tez aromatyczna kapiel i lampka dobrego wina