Sposób na szybkie zaśnięcie

[magdaapotex]

Tak. Dlatego producent zaleca ją stosować na krótko przed pójściem spać (najlepiej ok. pół godziny).

Pozdrawiam,
Magda.

 

[pinky_1]

Tak. Dlatego producent zaleca ją stosować na krótko przed pójściem spać (najlepiej ok. pół godziny).

Pozdrawiam,
Magda.

No to chyba muszę mojej mamie dać, bo ostatnio ma problemy z zaśnięciem.

 

[magdaapotex]

Najważniejsze w walce z bezsennością jest zastosowanie się do zasad higieny snu oraz poznanie przyczyny problemów z zaśnięciem. Preparaty farmaceutyczne są ostatecznością, powinniśmy stosować je tylko doraźnie.

Pozdrawiam,
Magda.

 

[happybird]

To moja dziewczyna zaczęła ćwiczyć jogę przed zaśnięciem i jej to ponoć pomaga. Sama mi podrzuciła artykuł z taką pozycją jogi: hellozdrowie.pl/blogi/slow-motion/zasnij-jak-dziecko Ponoć bardzo dobrze pomaga w zaśnięciu. Mnie to jednak za bardzo nie przekonuje, ale jak ktoś by chciał, to może spróbować.

 

[Kasablanca]

Ehh, cieszę się, że ja już ten problem mam z głowy. Problemy z zasypianiem to był koszmar. Przychodziłam zmęczona do domu i marzyłam o tym by ten dzień się skończył. Tymczasem nie mogłam zasnąć. Myśli nie dawały mi spokoju, a picie mleka i herbat ziołowych nie pomagało. Kupiłam Nervocalm Noc. Tabletki te pomagają mi się odprężyć i dzięki nim szybciej zasypiam. Odkąd je stosuje problem zniknął.

 

[Dobrawa]

Ja na sen kojarze tylko Nerwomix sen.

 

[simpson]

Mam dość prosty i sprawdzony sposób - melisa i ukochana kobieta u boku

 

[acidic]

A nie masz jakichs problemow natury psychologicznej? MOze nadmierny stres? Bezsennosc jest objawem wielu schorzen. Moze organizm jest nadmiernie przemeczony? CZasem tak mialam, gdy duzo pracowalam- bylam zbyt zmeczona by zasnac i moglam po 9 h ciezkiej pracy fizycznej na nocnej zmianie nadal normalnie funkcjonowac przez kilka godzin