Spanie> Ile Śpicie? Czy się Wysypacie? Jakie znacie sposoby

[kizia_mizia]

1. Wystarczająco za mało - wysypiam się dopiero przy 10 godzinach snu , a śpie po 5 godzin, czasem nawet mniej.

2. Nie wiem.. niestety, mam trudności z zaśnięciem.

 

[Heroin]

Gdy mam możliwość to śpię do oporu, czasem po kilkanaście godzin.
Normalnie, w tygodniu 4-6 godzin.

Nie wysypiam się w ogóle przy moim facecie, nie daje mi spokoju przez pół nocy, a później mi śpi pół dnia, a ja się budzę jak tylko nam słońce zajrzy do sypialni. Jeśli się nie bawi w natręta to mogę się spokojnie chwalić, że jest idealnym partnerem do spania.

W razie problemów z zaśnięciem robię rundkę w koszuli nocnej dookoła domu, albo udaję kupę mięsa, kładę się na brzuchu i wciskam ręcę gdzieś między poduszki. Ah, muszę mieć zimną pościel, albo otwarte okno - inaczej nie usnę.

 

[tajemnicza :)]

ja spie malo bo spac ide gdzies o północy a wstaje o 5:30 i tak dzien w dzien tylk0o w sobote moge pospac sobie dluzej (jesli mnie ktos nie obudzi)

 

[Karolina_]

Zależy, był czas, kiedy kladłam się o 5 i wstawałm o 9 i było w miarę, a teraz od 23 zwykle do 7:57. Więc tak około 8 h musi być minimum.

 

[DoomPL]

Spie od 11- 17h dziennie. Nie wysypiam się!!

 

[Dominika D.]

ja spie po okolo 7- 8 godzin dziennie, czasem 6, po 8 godzinach jestem calkowicie wyspana

 

[warli]

Ja niestety jak nie pospie conajmniej 8,9 godzinny to pozniej chodze caly dzien jak zombie Do tego dochodza problemy z zasypianiem ale nie znam na to sposobu

 

[Karolina_]

Ja niestety jak nie pospie conajmniej 8,9 godzinny to pozniej chodze caly dzien jak zombie Do tego dochodza problemy z zasypianiem ale nie znam na to sposobu

Zacznij liczyć baranki, niektorym to pomaga, a ja np. coraz bardziej się rozbudzam, ale co czlowiek to inna reakcja.

 

[Fika]

Ja śpię przez tydzień po ok.8-9godzin. Zależy też,czy jestem zdenerwowana itd.. A przez weekend staram sobie troszeczkę odespać i śpię ok.11. Są oczywiście wyjątki..

Chyba każdy może potwierdzić,że najgorzej jest się uśpić,gdy mieliśmy stresujący dzień,lub takowy będzie drugiego dnia :/ Przed snem wietrzę sobie sypialnię i nie oglądam filmów sensacycjnych

A jak się nie wyśpię(przynajmniej w miarę),to lepiej ic do mnie nie mówić,bo jestem agresywna i nietomna

 

[ufolek385]

ja spie tak okolo 7-8h i jestem niewyspana!
aby sie wyspac potrzebuje conajmniej 10h

niestety nie znam zadnego sposobu aby oszukac moj organizm...

 

[AragornFan]

Ja nie umiem zasnąć.Lekarz przepisał mi Zolsanę na bezsenność i jest dobrze.Tylko szybko mozna się przyzwyczaić.

chyba uzaleznić

ja ostatnio znowu nie moge spać ;( ;( ech... <nowa fala> jak to mówie... minie

 

[Dollomino]

Jeśli o sen chodzi to mnie się najbardziej spać chce kiedy do sql isc musze

 

[Berials]

Na tygodniu prawie nie śpię, w weekendy do 9-10. Średnio od 4 do 8h snu.

 

[Shani]

To jak Ty funkcjonujesz?
Nie no ja dzis zasnelam o 5 nad ranem, bylam tak zajeta rozmyslaniem o dopeiro co przeczytanej ksiazce ze zasnac nie moglam... A rano szkola^^ To bylo piekne

Ogolnie spie te 7h , w weekendy troche dluzej, jesli jestem chora zdarza mi sie spac popoludniami, szczegolnie jesli pada deszcz.
I gdy czuje sie naprawde fatalnie psychicznie ( ja tez moge! ) to wtedy odplywam w zapomnienie, ucieczke jaka daje mi wlasnie sen.

 

[kataryna]

Jakeiś 1,5h temu wstałam po 6h spania :/ Jest u mnie qmpela, więc logiczne, że się nie wyspałyśmy. Ona dalej próbuje zasnąć, bo poprzedniej nocy (po wycieczce) spała 6h, a ja 12,5 (ona poszła do szkoły, ja nie )

 

[Wi(L)u$]

Jak chodze do szkoly to spie 7h (od 23 do 6 rano ) no i jestem niewyspana :/ a np. w wekeen to spie 9h (od polnocy do 9 rano) w tych godzinach zwykle chodze spac a jak zdazy mi sie dluzej pospac to pozniej czuje sie fatalnie...

Nie znam zadnej metody by spac krotko i obudzic sie wyspanym... oooo wypij kawe (lub kilka ) rano BB)

 

[Pink Floyd]

Ja śpię w dni szkolne po 7-9 godzin i mi mało. W weekendy max 10 godzin

 

[mała*czarna]

Bywa ,że śpie po 4-5 h na dobe i mam w sobie mnóstwo energii... tak mnie to zastanawia od czego to jest zależne?

 

[_Zmora_]

ja śpię około 8-9 godzin no więc nie jestem jakaś zmęczona. Ale mam niestety taką wadę(a może zaletę?), że już ok 21.30, 22.00 jestem bardzo zmęczona :ziewa: . A rano już o 6.00, 7.00 jestem na nogach. Szczerze powiedziawszy wolała bym przestawić swój zegar biologiczny i wieczorem dłużej być na nogach (tyle fajnych filmów leci, więcej osób jest na gg itp.) ale nie za bardzo wiem jak to zrobić (a może się nie da?)
Pozdrawiam rzytul:

 

[Diane:)]

Ja uwielbiam spać^^
Nigdy nie jestem wyspana.
Zawsze mam problemy z zaśnięciem.

Podobno jak się wypije mleko to lepiej się śpi, ale ja nie cierpię mleka! :/
:lol: :lol: