Schudnięcie z ud

[Ankax33]

Jak można pozbyć się tłuszczu z ud bez efektu jojo? Najlepiej jak najszybciej

 

[miss.sunshine]

Ćwicz. I zrezygnuj ze słodyczy
Po raz kolejny na forum polecam biegi i "8 minut ćwiczeń na pośladki" codziennie !

 

[little_bad_girl]

Popieram koleżankę wyżej.
Ja bardzo dobre wyniki osiągnęłam stosując 8 minut buns
i 10 minut skakanki (która również wpłynęła pozytywnie na łydki) + dieta redukcyjna.
Aha i pamiętaj o systematyczności.

 

[Wilhelmina]

też by mi się przydało zgubić trochę z ud, musze się zmobilizować do ćwiczeń